吴敬平谈正手拉球

击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。

<div class="quote"><b>[em1002]以下是引用<i>Devil-神祭</i>在2012-11-14 13:37:00的发言：</b><br/>腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致</div>
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<span class="edit_font_normal">乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必须符合这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。</span>

<span class="edit_font_normal">、拉好定点下旋球：拉冲下旋球是直板反胶最基础的基本功，在拉下旋球时除了注意前面提到的基本动作要领以外，要特别注意手腕的用力方法。在击球的瞬间是用手腕去摩擦球，击球点在来球的中上部，在用手腕摩擦球时还要根据来球旋转的强弱再加上一定的撞击。就是人们常说的又摩又打。拉冲下旋球旋转弱的来球要连摩擦带撞击，撞击可稍大于摩擦。拉冲下旋球旋转强的来球必须用力摩擦击球，用自己拉球的力量抵消来球的旋转。在击球的瞬间要特别注意击球时一定要把球往前送，不能靠力量去硬碰球。这就是我们常说的“吃球”，尽量让球在球板上停留的时间长一些。经常这样训练拉球，你对球的感觉就会越来越好，拉球就会越来越有数，慢慢达到运用自如。训练的方法，在没有多球条件的情况下可采用拉球一方发下旋球到对方的反手位让对方搓长球到侧身位，然后发力拉冲这个球。拉球时一定要注意用全力拉冲，不要考虑下一板球对方是否能够防过来。要的就是让你防不过来。经常这样训练，你的拉球力量一定会提高。在有多球的条件下，可让对方发下旋球到你的侧身位，定点发力拉冲这种球。拉球时要掌握好击球时间，在对方来球跳到最高点或下降前期击球最好。击球时间一定要相对固定，这样容易掌握拉球的命中率，好调节。出界多就向前送一点，下网多就多摩擦一点。在定点拉冲下旋球比较有数的情况下，再把来球的落点扩大到全台的定点拉冲，这样不断加大拉球的难度，拉球的水平就会不断提高。</span> <br/>[em1002]

<div class="quote"><b>以下是引用<i>三碳乒乓</i>在2012-11-14 13:22:00的发言：</b><br/>就练反拉弧圈了</div>
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<div class="quote"><b>以下是引用<i>领舞乒乓</i>在2012-11-17 12:43:00的发言：</b><br/>
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<p>练起来</p>

<div class="quote"><b>以下是引用<i>糖棒棒</i>在2012-11-14 12:23:00的发言：</b><br/>我喜欢打拉结合（*@ο@*） 哇～</div>
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好文章，顶起来

<div class="quote"><b>以下是引用<i>三碳乒乓</i>在2012-11-14 13:22:00的发言：</b><br/>就练反拉弧圈了</div>
<p>[em1001]</p>

<div class="quote"><b>以下是引用<i>三碳乒乓</i>在2012-11-14 13:22:00的发言：</b><br/>就练反拉弧圈了</div>
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