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首页 › 球馆 › 青海 › 青海纵横乒乓球俱乐部 › 中老年人学习乒乓球运动注意问题
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中老年人学习乒乓球运动注意问题

领舞乒乓 2012-12-7 15:17:00
好帖子  顶起来
难过时吃一粒糖，告诉自己生活是甜的！http://guoqiuhui.net/temp/turbo70.jap
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xncdc 2012-12-21 20:59:00
<p>好内容，好帖子</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>要注意</p>
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弹指神通 2013-2-20 10:12:00
伤病及其他损害的避免： 第一就是防滑，主要靠选用防滑性好的球鞋解决。

第二运动前热身注意拉伸好关节和肌肉，避免扭伤腰部和肩部。


第三技术动作尽量正确，错误的动作长期养成后对关节不利。第四不要计较胜负，刚开始学球时比赛时如果跟高手过招肯定输多赢少，因此不要太计较，否则就是自寻烦恼反而有害健康了。
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Devil-神祭 2013-3-5 14:22:00
[em1002]
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糖棒棒 2013-3-5 14:37:00
有好多爷爷奶奶，大叔大妈都很喜欢打乒乓球！
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糖棒棒 2013-3-5 14:37:00
<span style="font-family: Verdana;">有好多爷爷奶奶，大叔大妈都很喜欢打乒乓球！</span>
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糖棒棒 2013-3-5 14:37:00
<span style="font-family: Verdana;">有好多爷爷奶奶，大叔大妈都很喜欢打乒乓球！</span>
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糖棒棒 2013-3-5 14:37:00
<span style="font-family: Verdana;">有好多爷爷奶奶，大叔大妈都很喜欢打乒乓球！</span>
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Devil-神祭 2013-3-6 17:56:00
应该不要太剧烈
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领舞乒乓 2013-3-7 13:37:00
多运动还是好的
难过时吃一粒糖，告诉自己生活是甜的！http://guoqiuhui.net/temp/turbo70.jap
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