睡眠不足，当心变“光头”

不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，

注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

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空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利

头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。

自然生理性的落发每天都在发生。