九种方法助你积极乐观

<strong>不顺的时候多想想生活中的美好时光</strong>

。“相反，知道你遭遇交通堵塞，而偏偏去想好的一方面，比如车窗外有美丽的风景，无线电里听到有趣的节目，或者早上得到孩子的拥抱。”

<strong>多为自己制定一些易实现的短期目标，努力实现它们</strong>

。“按常理来讲，人们往往对自己想要达到的目标非常关注，而对自己已然得到的现状却不经意

<b>失意时伪装快乐</b>
<p style="FONT-FAMILY: arial, helvetica, sans-serif; LIST-STYLE-TYPE: none" align="left">当你真的不快乐时，与其百无聊赖，等着天上掉馅饼，倒不如假装自己很快乐。“完全可以对大脑施加影响，做些调整”，一位心理学家说过。他解释说，真实的微笑和强颜欢笑对大脑产生的化学反应是一样的，因此你完全可以通过大脑化学反应，让神志模糊一些，让自己的感觉变得好受些，就好像事情本来就顺顺当当一样。“所以，就以乐观的方式行动吧——微笑、开怀大笑、开玩笑或让自己确信一切很顺利——哪怕是你并没感觉到。”</p>

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很好的养生帖，学习了<br/>

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<strong>不顺的时候多想想生活中的美好时光</strong>