女人最该吃的十种食物 你在吃吗？

好的养生保健帖子收藏了<br/>

<strong><font color="#0000ff" size="4">每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，</font></strong>

<strong><font color="#0000ff" size="4">含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，</font></strong>

<strong><font color="#0000ff" size="4">也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。</font></strong><br/>

<strong><font color="#0000ff" size="4">说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻</font></strong>

<strong><font size="4"><font color="#ff0000">护眼：红薯<br/></font><font color="#0000ff">维生素A素有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降</font></font></strong>

<strong><font color="#0000ff" size="4">哪些属于“还原食物”呢？专家研究认为，菠菜首当其冲</font></strong>

<strong><font color="#0000ff" size="4">因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。</font></strong>

经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。<br/>