100条健康生活指导

要选择温柔、充满热情的言语赞美伴侣的性表现

不要拿伴侣的生殖器、第二性征或性表现开玩笑，无论出发点是多么友善，或只是觉得有趣。这方面不能开任何玩笑。

要开门见山就将自己的无限性幻想和盘托出。最好是借第三方之口表达出来，就像是在南希·弗莱迪所著的《我的神秘花园》中所看到的那样，将别的话题拿来做铺垫。

张开双眼。将周围的景色、人物，所能看到的一切尽收眼帘。努力将这些人、物记下来，过后检测一下自己的记忆力如何。

集中注意力。无论同谁在一起，或是看到什么事物，都要全神贯注。

倾听并提问。将你所听到的全部信息组织起来，得出结论。 　

经常锻练身体，但不要做得过火。一定要记住，随着年龄的增长，身体关节处的软骨也会日益变得脆弱

要有信仰。越来越多的证据显示，那些信仰坚定的人血压会更低，寿命也更长。