各种保健养生知识！（三）

<span style="font-family: verdana; line-height: 21px; ">【修心方能养生】1.大笑养心，抑郁"伤"心。2.头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。3.治病先治神，药疗先疗心。4.千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是"真经"。5.知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。</span>

<span class="font10" style="font-size: 11px; color: rgb(175, 175, 175); line-height: 20px; font-family: Arial; ">发表于：2013-9-22 10:38:00</span><br style="line-height: 21px; font-family: 'verdana,宋体'; "/><div id="textstyle_2100456" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; list-style: none; margin: 10px="10px"  auto="auto"  0px; padding: 0px; line-height: 21px; word-wrap: break-word; word-break: break-all; "><span style="font-family: verdana; ">【你可能不知的土豆功效】①是抗衰老的食物，经常吃土豆的人身体健康，老的慢；②土豆能减肥，因为它只含0.1&#353;&#8222;脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的；③土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效；④能调整虚弱的体质，高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质</span></div>

<span style="font-family: verdana; line-height: 21px; ">【五大身体排毒方法】1、多喝蜂蜜水，不仅排肠胃毒，还排肝肾毒；2、多出汗：多运动或泡热水澡，通过汗液排毒；3、多吃膳食纤维食物：促进肠道蠕动，排出体内堆积毒素；4、多喝粗粮粥：利于消化、减少毒素堆积，清洗胃肠；5、保持充足睡眠：有助于身体各项器官顺利排毒</span>

<span class="font10" style="font-size: 11px; color: rgb(175, 175, 175); line-height: 20px; font-family: Arial; ">表于：2013-9-22 10:39:00</span><br style="line-height: 21px; font-family: 'verdana,宋体'; "/><div id="textstyle_2100458" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; list-style: none; margin: 10px="10px"  auto="auto"  0px; padding: 0px; line-height: 21px; word-wrap: break-word; word-break: break-all; "><span style="font-family: verdana; ">【日常十件小事让你减寿10年】：①起床立即叠被。②饭后即睡。③空腹吃糖。④经常跷二郎腿。⑤眯眼看东西、揉眼睛。⑥研究指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。⑦睡前不洗脸。⑧热水沐浴时间过长。⑨留胡子，胡子具有吸附有害物质的性能。⑩如厕看报。</span></div>

千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是"真经"。