乒超-张继科负闫安山东惨败 许昕立功上海复仇

都是需要在不断的实践中来掌握的，下面来为初学者们介绍一个打拉弧圈球的小技巧。
" i! n  q. ?* O6 Y, D; l4 ?<p align="left">最好做一些挥拍的徒手练习</p>
% Y' r* r/ M) ]7 r, U<p align="left">一般来说，可以先不上台，自己在家里按照弧圈球的发力动作练习，注意放松和连贯性，这种练习叫做徒手挥拍，对</p>

实践中来挥拍，对

介绍一个打拉弧圈球的小技巧。

的徒手练习
<p align="left">一般来说，</p>

可以先不上台，自己在家里按照弧圈球的发力动作练习，注意放松

先不上台，自己在家里

<p align="left">要学会摩擦的方式发力</p>

时候是摩擦的发力动作，能够制造旋转。这和快攻是不同的，乒乓球快攻是击打的方式发力，球速快，但是旋转很弱或没有，因为力量通过乒乓球的球心，没有对球表面的摩擦。当然，不是单纯的摩擦就能够制造足够的旋转，摩擦的力量和速度都必须达到一定程度。所以，拉弧圈球发力是非常重要的一环。
<p align="left">拉弧圈球用腰发力是关键</p>
<p align="left">在拉弧圈球时，发力流畅是最重要的问题，否则没有力量的弧圈的攻击力反而不如快攻来的强。用腰发力是拉弧圈球的关键，可用如下方法练习腰部的发力控制：准备接球时候往后引拍，幅度不要太大，手腕和手臂成直线，手指顶住球拍，不要弯，然后用腰带动手臂，往前挥摩擦球，摩擦球时手腕不要动，连续练习直到腰部用力自己感到协调为止，然后再用手臂逐渐加力，加力的时候也要注意还原要快。</p>
<p align="left">练习过程中不要太在意腿部的动作，但是要想着有重心在两脚之间的转移，</p>

，能够制造旋转。这和快攻是不同的，乒乓球快攻是击打的方式发力，球速快，但是旋转很弱或没有，因为力量通过乒乓球的球心，没有对球表面的摩擦。当然，不是单纯的摩擦就能够制造足够的旋转，摩擦的力量和速度都必须达到一定程度。所以，拉弧圈球发力是非常重要的一环。
' w& N( x/ w# t3 ]# p! z<p align="left">拉弧圈球用腰发力是关键</p>
3 P$ i( t) H: s' y# h% [1 M; k<p align="left">在拉弧圈球时，发力流畅是最重要的问题，否则没有力量的弧圈的攻击力反而不如快攻来的强。用腰发力是拉弧圈球的关键，可用如下方法练习腰部的发力控制：准备接球时候往后引拍，幅度不要太大，手腕和手臂成直线，手指顶住球拍，不要弯，然后用腰带动手臂，往前挥摩擦球，摩擦球时手腕不要动，连续练习直到腰部用力自己感到协调为止，然后再用手臂逐渐加力，加力的时候也要注意还原要快。</p>
<p align="left">练习过程中不要太在意腿部的动作，但是要想着有重心在两脚之间的转移，</p>

乒乓球快攻是击打的