乒乓球技术

（五）正手发左侧上（下）旋球

1、特点：左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。
2、要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体；②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

（六） 反手发右侧上（下）旋球
1、特点：右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。
2、要点：①注意收腹和转腰动作；②充分利用手腕转动配合前臂发力；③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；④发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

【乒乓球运动主要战术1】推攻战术：主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量，并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方，以争取主动或得分。推攻战术是左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术，有反手推挡能力的两面攻运动员、攻削结合的运动员等也时常使用它。

乒乓球基本技术动作口诀六】短球：对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送， 拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用；步法 ：练球切忌丢步法，击球应先步移动， 先动后打是关键，步法混乱手法空

直板推挡中的问题】1、推球前，手臂不会后撤引拍，击球距离太短，影响用力.2、上臂和肘部离开身体右侧，致使拍面过于垂直，影响推球的速度和用力，动作不稳定。3、上臂与身体夹得过紧，前臂过于靠近身体，导致向前加速距离太短，不易控制求和发力。

【直板推挡中的问题】4、站位过死，不会经常随来球位置的变化用小范围的移步来取得正确的击球位置。5、站位时，左脚过于靠前，难以运用腰、髋之力，影响推球的力量，也不利与回击左大角的来球。6、只有手臂的动作，不会运用身体重心的力量，因而推当中难于发大力，动作不协调，缺乏稳定性。

【直板推挡中的问题】7、推球时，不会用转腰来辅助发力。8、举拍位置过低，无法推压，易形成自下而上的毛病，回球弧线高、速度慢、易吃加转弧圈球。9、手腕太活，拍面角度不稳定或手腕发力太早。10、手腕上翘或过分下吊，手腕与前臂动作不灵活，控球能力低；

如何发强烈下旋球】要发出一个强烈的下旋球，一定要经过苦练，练习时可以注意以下几点：  1 增大发球时的作用力；这是提高旋转的主要手段； 提高击球瞬间的挥拍速度，尤其是加速度：手腕放松，上臂后拉上抬，前臂再往外后上，手腕前臂抖动，但以手指、手腕发力为主。

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