日直单桧反手推挡弹击技术要领（仅供参考）！

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楼主写得很好，整理一下，更简明扼要。

日直单桧弹性很大，又是长方形，故比圆形直拍更容易弹出质量高的球，但很多人不得要领。个人的心得如下：

1）尾部长，故发力前可将尾部先收缩，借以增加发力的加速度。

2）推挡重点在食指、拇指与中指的配合，三指一定要灵活握住球拍，松紧与收放自如，握得太紧就无法发力。

3）反手弹推重点是手腕带动手臂瞬间发力弹击，而不是手臂带动手腕，那样就没有速度，

4）击球时间有两种，一是将近最高点瞬间发力，一是上升中上期瞬间发力。

最高点是对手来球较软弱，可利用自身发力反手弹击攻击，高点弹击失误率低，难度也小，

上升期用在对手弧圈的反弹，将自己的发力连同对手的力量还至对方。弹击难度较大，但效果十足。

要诀是手握球拍准备弹击时，瞄准球网的最顶端白线，失误最低，效果最好，其次拍面与桌面垂直，轻微角度前倾即可，

5）反手弹需要用手腕与手指瞬间发力，很多人会不习惯，因为从来没有这样发力，习惯一旦养成就会很舒服很有成就感。有人学习错误，会造成很用力地用手臂忽略手腕，加速不足，很难做到弹击效果。

起步练习时，自己练习，自己拿球，用自由落体方式摊在身体中央，然后拿着球拍试着体会与摸索瞬间弹击的感觉，反复练习一段时间，就会有小成与球感。

6）反手有一些技巧是一般人忽略的，例如吸，还有反手小弧圈，比较难，一步一步来，慢慢体会，先从反手推挡弹击学习。

当然找一支弹性较大的单桧，这是最重要的。

 

我的体会，反手弹、与反手拉，要结合，因为反手弹不容易 出弧线，这就容易 下网或出台。结合 反手拉，也就是增加摩擦，制造弧线，就提高上台率。而且 增加旋转。在保证上台率的基础上，加力弹击，加快速度和力度，注意落点。对方一般都 不适应这种 反手突然弹击的打法。

是不是右胸推挡(当然步法好就拉了), 左胸弹, 左胸偏左反手攻?

勤学苦练