打球这几个“为什么”， 有你不知道的?

一、业余高手能达到专业水平吗？
“天天苦练杀敌绝技，梦想将来成为高手，可是球龄比小队员年龄还大，却屡屡败在人家拍下”。多数球友不明白，动作不规范，是制约技术发展提高的瓶颈；没有扎实的基本功做基础，梦寐以求的高水平就成为空中楼阁。
$ {# G& J, ~' U1 ?7 p) W- f

4 _4 G/ G' Z5 W$ N( G) L! S, M                               
登录/注册后可看大图

甚至可以说，业余再练也达不到专业的高度。
就像在平房的基础上，怎么也盖不出摩天大楼一样。终于弄明白此道理后的业余球友，就象楼房盖到半截，发现基础不牢固。又面临二难选择，要不就此封顶；要不推倒从来。
" f6 S' H; i! N/ [& |1 a5 M2 s- Z
多数人选择了前者。也有痴迷者，决心推倒从来，于是停止打比赛，先改动作，后练基本功。当然，从头再来，比新手初学还难。等到苦苦练习若干年后，终于练得有点样了，发现，年纪老了，反应慢了，力气没了。自此，彻底丧失了打到专业队员的想法了。所以说，终究还是有差别的。


) k+ S  x  f, v5 O1 i
% l( p4 F. w8 G7 g

                               
登录/注册后可看大图

二、打乒乓球为什么要规范击球动作？
规范标准的击球动作，并非谁规定的。而是前人无数次反复探索实践，演化改进，总结提炼出来的。
0 o- K$ r5 Y1 d 是简单合理，快速高效，舒展利落，命中率高，便于发力，还原，衔接的最佳击球方法。使击出的球 ，能够达到快，准，狠，变，转的效果。所以，规范的击球动作，是前人经验的结晶，也是后人进步的捷径。
+ S( `, L  \/ m8 T
, @8 \" k' c1 c8 T0 q! F+ s

/ Q+ t' e4 ~. ?! q" [2 `

4 H4 L% ~- m# F4 c5 E                               
登录/注册后可看大图

三、为什么要进行定点定线和多球练习？
8 c- V/ Z6 `) y 我们经常看到乒乓赛场上，左攻右打，精彩激烈，双方拼命发挥着高难度的技术。这就是竞技运动的残酷性。
, u- c2 A# b% A5 G8 D( l$ V* I 然而，这大大误导了业余球迷，以为乒乓就是那样打。俗话说：台上三分钟，台下十年功。运动员台下苦练基本功的时候，那些单调无味的，千篇一律的定点定线多球练习，很少为人所知。
造成多数球友不明白，练球和比赛的不同。平时赛练不分，甚至只赛不练。还美其名曰“以赛代练”，“练与战紧密结合”。  
" q4 C* n* z4 _- L4 m' n2 _
5 |  [% F# k9 S

                               
登录/注册后可看大图

定点定线快攻练习是训练击球的稳定性，以提高控球能力和命中率。据说王楠一个球能打4500板不掉球，所以，实战中，才能做到想打哪就打哪。不象业余球友，打在哪就算哪。  

多球训练确实是个迅速掌握技术的好方法。比如练拉球，开场比赛，一场球下来也没几次机会让你拉球。一盆球能顶一周打比赛的拉球数量。况且，一门心思地连续拉，能根据球下网、出台情况，及时进行用力方向和板形微调，便于肌肉形成记忆，动作定型。
5 W) e5 O/ ~- e: L  m四.为什么业余球友多数不规范？
: n) U4 V9 _" D0 E! i 成人打球，不像儿童那样，有教练严格要求。初期，都是为了健身出汗找乐趣，多数不请教练，凭儿时水泥台上的“三脚猫”功夫，跟球友们瞎混，业余球友们多数也不懂规范练球，即便有懂行的，也懒得去说，因为，说也白说。
$ ?* a! u( F# `2 g' L
6 S) s  s% v6 I8 H$ P6 ?% B
9 A8 V6 b) X0 d

                               
登录/注册后可看大图

对于成人初学者来说，与其站在墙角枯燥无味地练徒手挥拍，哪如上台随心所欲地瞎打痛快！于是，盲人骑瞎马，走到哪算哪。
2 u" p9 s; i. a$ f% b& V' a 整天和球友相互叫板，沉湎于开场比输赢之中。以为，这样打下去就能提高。等到真正喜欢上乒乓，希望再上一个台阶的时候，受到错误动作的制约，很难提高。
  q/ }. _$ S7 n, [ 此时，才想到规范动作，发现已经很难学好了。多年动作已经形成，且根深蒂固，要改，如同小刀划木板，前边开始就划歪了，后边再划，刀子顺着原来轨道就走了，越划越深，再想划直极难。所以，多数人选择既成现实，任其发展的态度。


& _0 ^  N+ m: m1 v$ Q

# j! m9 y! l. j' M$ c2 l/ h                               
登录/注册后可看大图

五.为什么业余球友多数不会转腰发力？
, \: J- c- Y5 D+ A, z, z3 A+ A% ?0 u 主要是因为乒乓球速度快，对手感要求高。初学者很难控制球，且还喜欢开场比高低。新手比赛时，无须主动发多大力击球，将球碰回去不下网出台就可能赢对方。日久，自然形成只用手臂打球的错误习惯。
所以，学打乒乓初期，不经高师指导，不按程序练球，所谓的“以赛代练”打着玩，极易步入误区，歧途难返，封闭上升空间。我见过没上过军校当将军的；也见过没上经管学院成为企业家的；可没听说过未经体校系统训练打成世界冠军的。

- y$ E4 d) D% D# e3 y. K; |0 j
" }7 V  o/ y' E: d4 @3 u" x& {

                               
登录/注册后可看大图

六、为什么一个动作要分解练习？
一个完整的击球动作看似简单，实际是很复杂的，脚，腿，髋，腰，肩，臂，腕，手指等，各部位依次先后发力，合理协调运动，最后将力量传递，集中作用到球拍上。
2 U% ?/ n7 B& O: Q1 D; B

2 ^2 ?0 {& n* ^, b7 h  S
1 u$ ^% n- S0 h( _% a. Y5 ^

9 W( s9 P; Z8 j% g6 |3 s( L/ P. Q8 R                               
登录/注册后可看大图

不经高师指导，不反复练习，绝难掌握。人的注意力有限，动作不熟练时，往往顾头不顾尾。我们最好把鱼分成几段，一段一段地吃。先分段消化，然后串起来综合练习。这样，容易掌握一些。

业余高手能达到专业水平吗？
“天天苦练杀敌绝技，梦想将来成为高手，可是球龄比小队员年龄还大，却屡屡败在人家拍下”。多数球友不明白，动作不规范，是制约技术发展提高的瓶颈；没有扎实的基本功。

可以说，业余再练也达不到专业的高度
* @# R5 a# g- `* t! k
7 J; A0 O$ ~+ R# \2 B& Y

                               
登录/注册后可看大图

就像在平房的基础上，怎么也盖不出摩天大楼一样。终于弄明白道理后的业余球友，就象楼房盖到半截，发现基础不牢固。又面临二难选择，要不就此封顶；要不推倒从来。

/ P9 D; E/ _& j; K  w6 I& v" W0 U4 u

多数人选择了前者。也有痴迷者，决心推倒从来，于是停止打比赛，先改动作，后练基本功了。

5 t% ?3 r  v+ s8 q- J9 b3 g

                               
登录/注册后可看大图

当然，从头再来，比新手初学还难。等到苦苦练习若干年后，终于练得有点样了，发现，年纪老了，反应慢了，力气没了，彻底丧失了打到专业队员的想法了。

打乒乓球为什么要规范击球动作？
' x# b% W& j' G, [7 z% O 规范标准的击球动作，是前人无数次反复探索实践，演化改进，总结提炼出来的捷径。
1 I* F# V/ m, g4 a( w* Q7 ]0 F5 W

                               
登录/注册后可看大图

是简单合理，快速高效，舒展利落，命中率高，便于发力，还原，衔接的最佳击球方法。使击出的球 ，能够达到快，准，狠，变，转的效果。所以，规范的击球动作，是前人经验的结晶，也是后人进步的捷径。

为什么要进行定点定线和多球练习？
1 u/ O' I* S* }* q: c9 y/ J 我们经常看到赛场上，左攻右打，精彩激烈，双方拼命发挥着高难度的技术。
5 w4 Y+ `: V4 I 俗话说：台上三分钟，台下十年功。运动员台下苦练基本功的时候，那些单调无味的，千篇一律的定点定线多球练习，很少为人所知。

                               
登录/注册后可看大图

造成多数球友不明白，练球和比赛的不同。

定点定线快攻练习是训练击球的稳定性，以提高控球能力和命中率。

多球训练确实是个迅速掌握技术的好方法。比如练拉球，开场比赛，一场球下来也没几次机会让你拉球。一盆球能顶一周打比赛的拉球数量。况且，一门心思地连续拉，能根据球下网、出台情况，及时进行用力方向和板形微调，便于肌肉形成记忆，动作定型。

为什么业余球友多数不规范？
成人打球，不像儿童那样，有教练严格要求。初期，都是为了健身出汗找乐趣，多数不请教练，凭台上的“三脚猫”功夫，跟球友们瞎混，业余球友们多数也不懂规范练球，即便有懂行的，也懒得去说，因为，说也白说。

" [: k2 k7 r6 z- E- E

                               
登录/注册后可看大图

对于成人初学者来说，与其站在墙角枯燥无味地练徒手挥拍，哪如上台随心所欲地瞎打痛快！于是，盲人骑瞎马，走到哪算哪。
整天和球友相互叫板，沉湎于开场比输赢之中。以为，这样打下去就能提高。等到真正喜欢上乒乓，希望再上一个台阶的时候，受到错误动作的制约，很难提高。

想规范动作，发现已经很难学好了。多年动作已经形成，且根深蒂固，要改极难。所以，多数人选择既成现实，任其发展的态度。

* \' }2 c  `5 u

# q* m+ X: L6 \% o' R, b                               
登录/注册后可看大图

为什么业余球友多数不会转腰发力？  
( G) l2 r: n4 f; r& z. c主要是因为乒乓球速度快，对手感要求高。初学者很难控制球，且还喜欢开场比高低。新手比赛时，无须主动发多大力击球，将球碰回去不下网出台就可能赢对方。日久，自然形成只用手臂打球的错误习惯。

- x8 J  q4 E- R1 f                               
登录/注册后可看大图

所以，学打乒乓初期，不经高师指导，不按程序练球，所谓的“以赛代练”打着玩，极易步入误区，歧途难返，封闭上升空间。

为什么一个动作要分解练习？
一个完整的击球动作看似简单，实际是很复杂的，脚，腿，髋，腰，肩，臂，腕，手指等，各部位依次先后发力，合理协调运动，最后将力量传递，集中作用到球拍上。

                               
登录/注册后可看大图

不经高师指导，不反复练习，绝难掌握。人的注意力有限，动作不熟练时，往往顾头不顾尾。我们最好分成几段练，一段一段分段消化，然后串起来综合练习。这样，容易掌握。