——●◆—————群里有多少横打手脖子疼的？？拍肩磨手起泡的，进来聊聊

叮铛猫 发表于 2019-4-12 14:49
0我改了快2年了，感觉水平提高很多，以前正手强项变成，反手强，左右相持能力明显提高。板子重量要严格控制 ...

板子好像没传说中那么神，打基础还是强调动作。动作对了，脚步跟得上。百分百上台，一开始皓2和H301足够了，这几天也忍不住好奇收了一块n301，改天打下，向球友汇报一下。

拍子打磨的问题吧？

老收 发表于 2019-4-13 08:33
拍子打磨的问题吧？

黑横打手腕疼？？怎么破？？

你试试这样打磨，让手直接吃进手柄，横打时保持同样的击球拍型时手腕压得没这么厉害，不知这样说你明白没有。希望对你有帮助

我小时候也是单面，好像从高中开始横打的打了十来年了，现在运用比较合理（类似马琳那种，全横打是不可能了），我感觉楼主是不是练的太狠了，个人觉得练横打得先练腕力，还有就是横打最开始练习手腕尽量不要动，腕子甩狠了肯定容易伤，开始练应该是从最基本的拨挡练起（这个是不发力的），这个点打稳了节奏感好了再来简单拉手发力，而这个简单的拨挡就得练很久了，以上只是我个人的一点体会，不知道对不对

拍柄打磨合适，练球注意放松，不要一味的紧张发力。摩擦时多注意往前走，以前臂发力为主，不要过分的依靠甩手腕。我就是这样练的

zd1234 发表于 2019-4-15 09:22
我小时候也是单面，好像从高中开始横打的打了十来年了，现在运用比较合理（类似马琳那种，全横打是不可能了 ...

你是高手，肯定对！

手腕疼一直没好，现在都很少打球了

锻炼身体是最主要的，别再受伤了得不偿失啊。

握板子靠后点。那样就不磨起泡了！另外反手起个下旋就得了。不用练拧拉。没用。