网球肘的预防和治疗

写的不锚，支持一下。

正在得网球肘（快两个月了），这个帖子对我非常重要，感谢楼主，感谢版主把这个帖子放到前面，我有机会读到，现在这个帖子对我来说，比任何技术帖和器材帖都重要，再次感谢！！！！！！

再回复一次。

学习了

不要让肘部受凉，特别是夏天开空调睡觉，手部露出在被外，第二天会感觉很痛。我买了个护肘，睡觉前带上，感觉症状有好转。

    我的球友里最近两人得了网球肘。据我观察，原因有二：一是运动量过大，一周每天3小时以上；二是动作不规范，两人均为直板老油条，手感极佳，但打球不太用腰，折小臂不到眉心，拉球更像是抡铁锤。幸亏现在发病，可以让他们对自己动作做出反省，但估计很难，毕竟动作定性太难改。

    这病就一个办法治：休息。

写的好，好在我还没有这方面的问题。先学习下了。

[em1002]

好方法。

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！