１到１２集打好乒乓球下载地址 绝对能下

网上下载的好象是 17集，里面的内容是50集全 具体的目录如下： 教学片：打好乒乓球

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（第１集）：

１、概述（回顾历史） ２、直、横拍握拍法与球感、球性的练习 ３、乒乓小知识：球拍介绍、乒乓球介绍

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（第２集）：

１、球感练习——推、拨、攻 ２、乒乓小知识：球台标准尺寸 ３、基本步法——侧跳步、并步跳、碎滑步、交叉步 ４、乒乓小知识：击球部位与拍面角度 ５、正反手平击发斜线球

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（第３集）：

１、正反手平击发直线球 ２、站位、原地步法和重心移动 ３、近台正手位攻球 ４、乒乓小知识：击球时间 ５、近台侧身位攻球（正、反手攻斜、直线球）

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（第４集）：

１、多球练习正手攻球 ２、乒乓小知识：站位 ３、中台正手位攻球 ４、乒乓小知识：击球力量 ５、中台正手侧身位攻球

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（第５集）：

１、直板反手推挡 ２、横板反手快拨 ３、直板反手加力推 ４、直板反手减力挡

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（第６集）：

１、直板正手挡 ２、乒乓小知识：旋转 ３、直板反手推下旋 ４、乒乓小知识：侧旋球 ５、直板反手推挤（侧切） ６、直板反手攻球

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（第７集）：

１、横板反手攻球 ２、直板横打（拉） ３、乒乓小知识：转与不转的区别 ４、直板正手下旋发球 ５、横板正手下旋发球 ６、直板侧身位下旋发球

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（第８集）：

１、横板侧身位下旋发球 ２、直板正手位发不转球 ３、横板正手位发不转球 ４、直板侧身位发不转球 ５、横板侧身位发不转球

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（第９集）：

１、基本步法——单步 ２、直板反手慢搓斜线 ３、横板反手慢搓斜线 ４、乒乓小知识：增强旋转 ５、直板反手慢搓直线 ６、横板反手慢搓直线

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（第１０集）：

１、直板正手慢搓斜线 ２、横板正手慢搓斜线 ３、直板正手慢搓直线 ４、横板正手慢搓直线 ５、直板反手快搓斜线 ６、横板反手快搓斜线

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（第１１集）：

１、直板反手快搓直线 ２、横板反手快搓直线 ３、直板正手快搓斜线 ４、横板正手快搓斜线 ５、直板正手快搓直线 ６、横板正手快搓直线

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（第１２集）：

１、直板反手搓不转球 ２、横板反手搓不转球 ３、横板发长短球 ４、直板反手快摆直线 ５、横板反手快摆直线 ６、直板反手快摆中路 ７、横板反手快摆中路

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（第１３集）：

１、直板反手快摆斜线 ２、横板反手快摆斜线 ３、直板正手快摆直线 ４、横板正手快摆直线 ５、直板正手快摆中路 ６、横板正手快摆中路

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（第１４集）：

１、直板正手快摆斜线 ２、横板正手快摆斜线 ３、直板反手搓侧旋 ４、直板正手搓撇 ５、横板正手搓撇

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（第１５集）：

１、直板正手位拉球 ２、横板正手位拉球 ３、直板正手侧身拉球 ４、横板正手侧身拉球

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（第１６集）：

１、直板反手反面拉球（斜、直线） ２、直板正手位挑球 ３、横板正手位挑球（斜、直线） ４、直板侧身位正手挑球

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（第１７集）：

１、横板侧身位正手挑球 ２、横板反手挑球 ３、直板正手位突击下旋球 ４、横板正手位突击下旋球

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（第１８集）：

１、直板侧身位突击下旋球 ２、横板侧身位突击下旋球 ３、直板正手扣杀 ４、横板正手扣杀 -------------------------------------------------------------------

（第１９集）：

１、直板正手快带弧圈球 ２、横板正手快带弧圈球 ３、直板反面反手快带弧圈球 ４、横板反手快带弧圈球 ５、直板正手斜线奔球（急长球） ６、横板正手斜线奔球

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（第２０集）：

１、直板正手直线奔球 ２、横板正手直线奔球 ３、直板反手斜线奔球 ４、横板反手斜线奔球 ５、直板反手直线奔球 ６、横板反手直线奔球

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（第２１集）：

１、直板正手位正手拉前冲弧圈球 ２、横板正手位正手拉前冲弧圈球 ３、直板侧身位正手拉前中弧圈球 ４、横板侧身位正手拉前冲弧圈球 ５、乒乓小知识：弧线介绍 ６、横板反手接前冲弧圈球 ７、直板正手位正手拉加转弧圈球

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（第２２集）：

１、横板正手位正手拉加转弧圈球 ２、直板侧身位正手拉加转弧圈球 ３、横板侧身位正手位加转弧圈球 ４、横板反手拉加转弧圈球 ５、直板正手拉侧旋弧圈球 ６、横板正手拉侧旋弧圈球

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（第２３集）：

１、直（横）板正手 不 圈球 ２、直（横）板正手攻打弧圈球 ３、直（横）板正手快带弧圈球 ４、直（横）板正手反拉弧圈球 ５、直板反手推 不 圈球

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（第２４集）：

１、直（横）板反手快带弧圈球 ２、直板反手推挤弧圈球 ３、直（横）板反手反面弹打弧圈球 ４、直板反手反面反拉弧圈球 ５、横板反手削弧圈球 ６、横板反手长 旱 弧圈球 ７、回接弧圈球练习

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（第２５集）：

１、横板正手近台削球 ２、横板反手近台削球 ３、横板正手削加转球 ４、横板正手削不转球 ５、横板反手削加转球 ６、横板反手削不转球 ７、横板正手远台削球 ８、横板反手远台削球

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（第２６集）

１、横板正手削追身球 ２、横板反手削追身球 ３、横板正手削突击球 ４、横板反手削突击球 ５、横板正手削前冲弧圈球 ６、横板反手削前冲弧圈球 ７、横板正手削加转弧圈球 ８、横板反手削加转弧圈球

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（第２７集）：

１、直板发左侧下旋斜线球 ２、横板发左侧下旋斜线球 ３、直板发左侧下旋直线球

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（第２８集）：

１、横板发左侧下旋直线球 ２、知识：左侧下旋球触拍的反弹方向 ３、直（横）板反手搓接左侧下旋短球 ４、直（横）板反手摆接左侧下旋短球

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（第２９集）：

１、直（横）板侧身位正手搓接左侧下旋短球 ２、直（横）板侧身位正手摆接左侧下旋短球 ３、直（横）板侧身位正手挑接左侧下旋短球 ４、直板反手反面挑接左侧下旋短球 ５、横板反手挑接左侧下旋短球

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（第３０集）：

１、直（横）板反手搓接左侧下旋长球 ２、直（横）板侧身位正手拉接左侧下旋长球 ３、直板反手反面拉接左侧下旋长球 ４、横板反手拉接左侧下旋长球 ５、横板反手削接左侧下旋长球 ６、直板正手位正手搓接左侧下旋短球

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（第３１集）：

１、横板正手位正手搓接左侧下旋短球 ２、直（横）板侧身位正手摆接左侧下旋短球 ３、直（横）板正手位正手挑接左侧下旋短球 ４、直（横）板正手位正手拉接左侧下旋长球 ５、直（横）板正手位正手削接左侧下旋长球

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（第３２集）：

１、直（横）板发左侧上旋斜线球 ２、直板发左侧上旋直线球

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（第３３集）：

１、横板发左侧上旋直线球 　　　　　　 ２、乒乓小知识：：左侧上旋球触拍的反弹方向 ３、接反手位左侧上旋短球 　　　　　　 ４、接反手位左侧上旋长球

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（第３４集）：

１、接正手位左侧上旋短球 　　　　　　　 ２、接正手位左侧上旋长球 ３、直板反手发右侧下旋斜线球 　　　　 ４、直板正手反面发右侧下旋球

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（第３５集）：

１、横板反手发右侧下旋斜线球　　　　　　 ２、直（横）板反手发右侧下旋直线球 ３、乒乓小知识：右侧下旋球触拍的反弹方向 ４、接反手位右侧下旋短球

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（第３６集）：

１、接反手位右侧下旋长球 　　　　　　　 ２、接正手位右侧下旋短球 ３、接正手位右侧下旋长球 　　　　　　 ４、直板反手发右侧上旋斜线球 -------------------------------------------------------------------

（第３７集）：

１、横板反手发右侧上旋斜线球　　　　　　 ２、直（横）板反手发右侧上旋直线球 ３、直板正手反面发右侧上旋直线球

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（第３８集）：

１、接反手位右侧上旋短球 　　　　　　　 ２、接反手位右侧上旋长球 ３、接正手位右侧上旋短球 　　　　　　 ４、接正手位右侧上旋长球

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（第３９集）：

１、步法：并步 　　　　　　　　　　　　 ２、步法：跨步 ３、步法：跳步　　　　　　　　　　　　　 ４、结合技术：前后结合 　直（横）板正手近台攻结合正手中台攻 - 直板侧身近台攻结合侧身中台攻

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（第４０集）：

１、结合技术：前后结合 　　　　　　　　 ２、结合技术：直（横）板反手搓结合正手搓 　　 - 横板侧身近台攻结合侧身中台攻 ３、直（横）板正手１／２台跑位 　　　 ４、直（横）板正手侧身１／２台跑位 ５、反手削结合正手削 　　　　　　　　 ６、直板反手搓结合正手拉

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（第４１集）：

１、两项技术结合：横板反手搓结合正手拉　 ２、两项技术结合：直（横）板反手搓结合侧身拉 ３、两项技术结合：直板左推右攻 反面拔正手攻 ４、两项技术结合：横板反手拔正手攻　　　 ５、两项技术结合：直（横）板反手推侧身攻 反面拔侧身攻 ６、两项技术结合：发球结合攻球

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（第４２集）：

１、两项技术结合：发球结合攻球 　 －直（横）板发平击球结合正手攻 　 －直（横）板发下旋球结合正手拉 　 －直（横）板发下旋球结合侧身拉 ２、两项技术结合：搓球结合削球 　 －正手搓结合反手削

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（第４３集）：

１、两项技术结合：搓球结合削球－正手搓结合正手削 ２、两项技术结合：正（反）手削突击结合反手上短球 ３、步法：交叉步 ４、三项技术结合：推挡（反面拔）+侧身攻+扑正手 ５、三项技术结合：反手拔+侧身攻+扑正手

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（第４４集）：

１、三项技术结合：反手搓+侧身拉+扑正手　　 ２、三项技术结合：正手挑+反手攻+正手攻 ３、三项技术结合：正手搓+侧身拉+扑正手 　 ４、三项技术结合：正手拉下旋+不定点练习

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（第４５集）：

１、三项技术结合：正手搓+正手削+反手削 ２、三项技术结合：反手搓+反手削+正手削 ３、三项技术结合：正手搓+反手削+正手削 ４、三项技术结合：反手搓+正手削+反手削 ５、三项技术结合：正手削+反手削+反手上短球 ６、三项技术结合：反手削+正手削+正手上短球 ７、发球抢攻：发反手位短球后抢攻 ８、发球抢攻：发反手位长球后抢攻

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（第４６集）：

１、发球抢攻：发正手位短球后抢攻　　　 ２、发球抢攻：发正手位长球后抢攻 ３、接发球后抢攻：接反手位短球后抢攻 　　 ４、接发球后抢攻：接反手位长球后抢攻 ５、接发球后抢攻：接正手位短球后抢攻

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（第４７集）：

１、接发球后抢攻：接正手位长球后抢攻 　　 ２、相持战术：反手位压反手攻正手 ３、相持战术：反手位压反手攻中路 　　　 ４、相持战术：反手位压正手攻反手 ５、相持战术：反手位压正手攻中路 　　　 ６、相持战术：反手位压中路攻正手 ７、相持战术：反手位压中路攻反手 　　　 ８、相持战术：正手位压反手攻正手

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（第４８集）：

１、相持战术：正手位压反手攻中路 　　　　 ２、相持战术：正手位压正手攻反手 ３、相持战术：正手位压正手攻中路 　　　 ４、相持战术：正手位压中路攻正手 ５、相持战术：正手位压中路攻反手 　　　 ６、相持战术：削反手变正手 ７、相持战术：削反手攻正手 　　　　　　　 ８、相持战术：削反手拉正手 ９、相持战术：削反手反手攻　　　　　　 １０、相持战术：正手削直线攻正手 １１、相持战术：正手削直线变正手 　　　 １２、相持战术：正手削直线拉正手 １３、相持战术：反手削直线变斜线

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（第４９集）：

１、相持战术：反手削直线攻反手　　　　　　 ２、相持战术：反手削直线拉反手 ３、相持战术：反手削直线反手攻反手 　　 ４、相持战术：正手削斜线变直线 ５、相持战术：正手削斜线攻直线 　　　　 ６、相持战术：正手削斜线拉直线 ７、相持战术：反手削斜线上短球反攻 　　 ８、相持战术：正手削斜线上短球反攻 ９、相持战术：反手削直线上短球反共 　　 １０、相持战术：正手削直线上短球反攻 １１、小知识：胶皮 １２、打法类型：直板正胶快攻 　 　 　 　 　 - 正手：快攻、快拉、扣杀、挑、搓、摆 　 　 　 　 　 - 反手：推挡、反面拉、反面攻、搓、摆

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（第５０集）：

１、打法类型：直板反胶快攻结合弧圈 　 　 　 　 　 - 正手：拉弧圈球、攻球、扣杀、快带、挑、搓、摆 　 　 　 　 　 - 反手：推挡、反面拉、反面快带、搓、摆 ２、打法类型：横板弧圈结合快攻 　 　 　 　 　 - 正手：拉弧圈、正手攻、快带、 　 　 　 　 　　 　 　 反拉弧圈、扣杀、挑、搓、摆 　 　 　 　 　 - 反手：快拔、拉弧圈、快带、挑、搓、摆 ３、打法类型：横板快攻结合弧圈 　 　 　 　 　 - 正手：快攻、拉弧圈、快带、扣杀、挑、搓、摆 　 　 　 　 　 - 反手：快拔、拉球、弹打、挑、搓、摆 ４、打法类型：横板削攻 　 　 　 　 　 - 正手：加转削球、不转削球、拉弧圈球、反拉弧圈球、 　 　 　 　 　 　 　 　攻打下旋球、扣杀、挑、搓、摆 　 　 　 　 　 - 反手：加转削球、不转削球、攻球、快拔、搓、摆、挑

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