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[原创]【山寨野路子】业余球友如何练习转腰和发力

jordanmake 2009-12-16 17:07:00
好
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bijiachuan 2009-12-16 20:29:00
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ChenJianpeng 2009-12-16 20:38:00
[em1006]
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ChenJianpeng 2009-12-16 20:51:00
这完全是力量训练嘛
我觉得不完全对吧，发力好不一定力量多大，关键是腰腿协调

还有要当心不要受伤啊
我前段时间正手猛抡，猛转腰，猛蹬地
据球友反应，球的确是很转力量很大
但后来右腿膝盖痛了好几个月，现在还没完全好……
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xu1976 2009-12-16 20:53:00
这个我也喜欢，支持一下！
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woaiyidian 2009-12-16 21:46:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
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球混手机认证 2009-12-17 04:32:00
vb
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yong123手机认证 2009-12-17 08:40:00
谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！
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乐书涯 2009-12-17 09:21:00

谦虚了啊！楼主！

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ljh1216053 2009-12-17 10:00:00
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！
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