乒乓经验大全3

　　（1）前三板意识 现在把我们和欧洲诸强相比，在前三板的争抢上已有较大的差距。

我们过去在前三板上的优势已不复存在，表现在发球单调；上手手段少、意识差；发球只敢发短球，不敢发长球；抢攻只能抢攻下旋球，不能抢攻上旋球和弧圈球；只用侧身，不用反手；发球一出台被对方拉起来，马上就被动进入防守状态；接发球趋于保守，反手位来球以摆、搓为主，很少有挑打和半推半搓的进攻意识；对出台球以拉高吊居多，然后进入相持。

现代的前三板意识是发球长、短配合，不但能抢冲下旋球，而且能抢攻对方拉起来的弧圈球，不但侧身抢攻，正反手都能上手。

发球有意识发近网球，使你无法摆短，迫使你轻挑，然后两面快撕，并敢于发长球抢冲（或反拉）和直接进入相持。

接发球强调积极主动，加强上手能力，以挑打结合劈长、晃腰等手段为主，配合摆短，出台球改变只拉高吊，不能抢冲的意识，只要对方的发球一出台，就敢于抢冲（这要在判断清楚旋转的情况下）。

前三板再加上两板，也就是第四、第五板的争抢，这几年对第四、五板的研究、训练，提高了控制与反控制的能力，为进攻创造条件和时间，前三板是第四、五板相持球的基础，直接关系到相持球的主、被动局面。

　　（2）反拉弧圈球意识 过去对付弧圈球，特别是对付对方从下旋球抢拉的弧圈球，基本上是消极防御，反拉弧圈球的意识和能力不够是影响前三板的直接原因。

只有提高了反拉弧圈球的意识和能力，前三板才更具有威胁性和灵活性，这也是我们的技术落后于欧洲的关键所在。

（3）建立侧身以正手接发球为主的意识 在我国传统的训练方法中，接发球趋于保守，无论是直拍还是横拍，都以反手快摆短球后再伺机抢冲，出台球设法拉起来进入相持。

而现在以瓦尔德内尔为代表的欧洲选手开创了以侧身正手接发球的先河。