乒乓球教材

2、来球从台面弹起后，上臂迅速迎球，前臂快速用力，手腕随前臂发力的同时，在上升期或高点期弹击球的中上部。

3、为加大推球力量和动作的稳定性，要善于运用伸髋和转腰动作，加大手腕发力，并用中指顶住拍背向前用力。

（见图3-21）（三）推挤：推出击的球带有侧下旋，弧线低，角度大。

主要用于对付弧圈球，也可在相持中利用改变球的旋转、角度、落点变化，增大对方进攻的难度，为自己的进攻创造有利时机。

推挤虽然角度大，弧线低，落点较短，但球速较慢，必须与其它技术配合使用，为自己的进攻创造有利时机。

推挤虽然角度大，弧线低，落点较短，但球速较慢，必须与其他技术配合使用，才能较好地发挥它的作用。

动作要点： 1、来球尚未落台时，手臂向前迎球，球拍高于来球。

2、击球时，触球左侧中上部，向左侧下方用力摩擦推球。

3、推挤加转弧圈球时，球拍应在身体重心的带动下向前迎球，借力摩擦推球。

（四）下旋推挡其有回球弧线低、落点长、带下旋并且落台后向前滑的特点。