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我的乒乓体会1

金兔 楼主 2012-11-24 21:15:00
（拉直线）练习者使用步法ku快速移动到正手位找好位置把球拉到陪练者的正手位。
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金兔 楼主 2012-11-24 21:16:00
练习者扑正手形成对拉。
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金兔 楼主 2012-11-24 21:16:00
这个是通常的对拉技术训练和双方扑正手意识的训练方法，从中的训练中两个练习这都能练习到中台中的对拉技术。
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金兔 楼主 2012-11-24 21:16:00
只是一个是有意识的主动的意识对拉起来。
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金兔 楼主 2012-11-24 21:17:00
这套训练可以变通一下。
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金兔 楼主 2012-11-24 21:17:00
第一个拉球的人可以侧身拉到斜线也就是练习者的反手位，练习者侧身形成对拉都可以的。
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金兔 楼主 2012-11-24 21:18:00
比赛中和实际的操作中经常会碰到这样的球路和情况。
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金兔 楼主 2012-11-24 21:18:00
《三》实战式训练方法：计分方式，十一分为例，这套训练方法要具备有一定的水平充分掌握好球的球性和对拉的技术、技巧而进行的训练安排。
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金兔 楼主 2012-11-24 21:18:00
练习者连续发球像正式比赛一样的发球，然后先拉起来进行对拉技术对抗，谁先得到十一分谁就胜利。
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金兔 楼主 2012-11-24 21:19:00
通过这样的刺激性训练可以激发运动员训练的热情避免球的枯燥。
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