[原创] “以腰控臂”论是一个谬误 应该摒弃—— 诚呈一个新思维“自然发力方法”

      辨宝路线图63
      辨宝趋向实质14----姚彦的正手 教练的镜子2

 

      我举姚彦正手为例，是因为她的正手欠缺比较突出。实际上，正手比较差的问题在女线是一个比较普遍的情况。我在4月2日发表的辨宝路线图第47期曾经谈到：
      “3月30日下午，直播女团中国对波兰的比赛结束后，还放了一段在韩国打球的原河北球员石和静（音）的比赛录像。在聊到石和静反手好正手较差的时候，嘉宾李隼说，很多女孩都这样，反手比较好，正手就比较差，这是一个普遍现象。（大致话意，录像为准。）”
      我想，李隼教练的话很事实，所有听了他这话的专业教练都不会有异议。只是，李隼教练说这话时或之后，他的脑子里是不是会转一下，会问一个“为什么”？所有专业教练在同样谈到或面对这一情况时，脑子里是不是也会转一下，“什么原因”？好像，李隼教练、绝大多数专业教练的脑子都没有在这个问题上稍作停留，为此动一动脑子。我为什么会这样看？很简单，如果教练们为此动过脑子的话，反手较好，正手较差这个话题就会有下文。大家都看得到，这个情况一如既往代代相传毫无改观。
      这样一个普遍情况，在专业教练眼里大家都已习以为常见惯不怪了。正因为大家都习以为常，自然而然也就成了正常情况。既然是普遍情况，既然是正常情况，那这还需要再多动什么脑子呢？
      我同意说这是普遍情况，但我不同意说这是正常情况。我认为女线普遍反手较好正手较差属于非正常情况。特别是专业教练们多把这一非正常情况看成是正常情况，我觉得这情况尤其不正常、太有必要好好的予以探讨。

 

      这里面问题多多，相当复杂，让我们抽丝剥茧一个一个地来。
  

  

      反手较好正手较差是属于正常情况，还是属于必须要予以认真思考的非正常情况？这是一个首先要明确的问题。
      要肯定，有运动员正反手一面技术较好另一面技术较差，这正常。但这仅限于个例，或相对范围内的少量。一旦这个数量大了，而且成了圈内大家都认可的普遍情况，那就不正常。为什么这么说？我们来举个例子----
      一个人呕吐跑肚，可能是他吃坏了东西，或者是他的肠呀胃呀什么别的原因。总之因为他是个例，我们就可以假定这是他自己的事，可以不需要扩大考虑。而如果一个范围内发生许多人呕吐跑肚，成了普遍情况，这就不能一味认为这还是跑肚人自己的问题了。这就一定需要考虑他们的共同获得性问题了，共同的食物呀、水源呀，还有地土、空气呀等等他们共同获得的外因进入问题了。
      这个举例不一定恰当，我举它为例，主要就是取它的关键点----共同获得性。
      女线反手较好正手较差的情况，明显不是少数个例，而是一个普遍情况。像这种情况，我们就可以基本排除它主要是运动员的内因问题，而是应该要考虑与它直接相关的外因条件，她们的共同获得性问题。她们有什么共同获得性的东西？那就是乒乓球运动项目的技术知识与技术动作，这对于她们完全是外来的，是后天获得的。
      又由于这个问题直接反映在技术动作方面，这个考虑点就更清晰了，女线很多人正手较差，应该就在于她们共同获得的技术动作方面存在问题。这我们还用问：她们是从哪里获得技术动作的吗？ 所以我说，女线反手较好正手较差，或明显较差的运动员基本上都是无辜的，这一问题的根源主要就是教她们的教练，是教练造成的。
      专业教练们都知道这一情况，但又都对这一情况熟视无睹。甚至认定女线普遍反手较好正手较差是运动员自己的问题，都不认为这里面有自己什么事、有什么需要教练自己去考虑的地方。这还正常？当然不正常。

 

      听我这样说，专业教练们是不是很无辜呢？我们可以再来聊聊这样一些问题：
      1. 是不是反手好，正手就一定会差？
      2. 正手技术是不是一定可以练好？
      3. 运动员的正手差，是教练不愿认真教，还是教练确实不会教？
      4. 女线运动员普遍正手差的现象，是否说明许多教练普遍都不知道如何教正手？

 

                                                                                                     2012/7/10

 

（辨宝路线图第一至第六十篇总目录（2011/9/1----2012/5/8）位于第30页299楼，特此敬告，欢迎共同探讨。） 

这哥们儿真够累的。国家队的事你就别太操心了。如果真想为国家做点贡献，

如你文章里所讲，找几个7、8岁的孩子，把他们教的个个正手既规范又能发出力不就结了嘛。

说，谁不会，我看马龙、张继科也是一堆毛病呢，人不是机器，此其一，二，有句话叫做看人

挑担不吃力。这东西，就像搞科研一样，说没有用，把你的队员拿出来让大家看看最直接。

也省得你熬油点灯的在那编什么“自然...."。

看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

太精彩了

不错不错，赞一个！

这个观点有一定的道理，我们可以拿大力和马龙来分析，现在说马龙的技术比大力先进，大家都认同

大力的优点是动作幅度大，力量猛。马龙相对动作要小要灵活，衔接好。

两个人PK，马龙胜出的概率要大的多

为做动作而打球，动作必然没有自然反应灵活

      辨宝路线图64
      辨宝趋向实质15----姚彦的正手 教练的镜子3

 

      1、反手好，正手就一定会差吗？
      这问题根本就多余，没有这样的一定。但是，为了了解“反手较好，正手较差这一普遍情况，是否属于正常情况”，这个问题还是必须聊一聊，应该明确一下。
      不错，是有这样一个说法，“正反手总会有一面好，一面较差”。不过，这话的本意是说一个人正手技术与反手技术的掌握程度不会都一定是一模一样一般齐，再怎么都好，两者比较总是会有一点差别的。这话一般是在比赛时用来分析对手的技术情况以寻找突破点的指导思路。即使遇上这样一个情况，确实对方两面都好、两面都差不多，但只要你仔细观察比较，你一定会发现，其两面总会有一面是100，另一面是99，或95、90，不够100的那一面就比较差，那就是你的主要攻击突破点。
      “正反手总会有一面好，一面较差”，这样一个比对分析情况时的指导思路，应该肯定，这个思路积极、辩证，有价值，非常好。

 

       “反手好，正手就一定会差”，有这个必然性吗？没有。一面100，另一面就一定只能是70、60 、或59以下？这成了一个什么意思呢？这已经不是比较分析，而是在阐述一个定式----这面好，另一面就一定弱、一定差。而事实上呢？没这个必然性。当然也根本没有这种定式。
      我们都知道，只要本质上具备条件，所谓的好与差一定是相对而言的，都是有可能相互转换的。运动员在成长过程中，在某一时段某一方面特别下功夫，并且方法到位，这一时段这一方面涨球明显，所以这一面就明显比较好。同样道理，如果这个人的正反手确实存在一面好、另一面明显较差的情况，只要教练帮助他在差的那一面找到原因，对症下药，训练得法，又倾力多洒汗水，这个“差”的一面是一定可能变好，甚至可能会变得比原来相对好的那一面更好。是不是？
      或许，也难说有这样的情况，反手一面极好，正手一面极差，或者是正手一面极好，反手一面极差。但这绝对是个例、是少数，或者是一种极特殊的特长打法。但我相信，这种情况一般只能在业余爱好者里看得见，象现在的专业球，这种人不可能打得出来。
      当然，还并没有听见有哪位教练说“反手好，正手就一定会差”这句话。我之所以要聊它，是我觉得应该尽可能多角度的明确一下，“女线普遍反手好，正手较差”究竟是不是属于正常情况？现在我们可以明确：“反手好，正手就一定会差”的说法没有必然性。一个没有因果必然的事情，竟能形成一个普遍情况，竟能在一个相当长的时间里在专业范围内堂皇恣意，这正常吗？当然不正常。

 

      2、正手技术是不是一定可以练得好？
      这几乎也是一句废话。看看我们邓亚萍、王楠等一姐的正手，哪一个是娘胎里捎带来的？哪一个不是练出来的？只要方法对头、动作正确、师生同心、多下苦功，正手技术是一定可以练得好的。如果说其中真正有问题的话，那这个问题一定不是正手练不好，而是正手不好练。因为正手技术复杂，难度极高，又天生担负着主要杀伤力的重任，所以很不容易练好。话要说回来，再怎么难，也架不住天天捣鼓呀！水滴还能石穿，铁杵还能磨针，邓亚萍、王楠她们能练好，大家怎么就不行呢？
      当然，不是每个人都有邓亚萍、王楠那样的天分。但她们都是靠天分吗？不是吧，很大程度上还是靠方法、靠汗水吧！全中国打乒乓有那么多人，能杀进国家队的，有几个不是极高天分呢？比赛胜负，常常就是一两分的事，就是某一方面、就是一两个极细微极细微的环节的事。想想乔红，想想李菊，她们缺天分吗？一丝一毫都不缺。可她们为什么只能当千年老二呢？确实有时候有些事有偶然性，但往往许多的偶然又蕴育在必然当中，不管你信不信，这也是一种规律。

 

      正手技术是不是一定可以练得好？当然可以练得好。我们没有任何理由怀疑，反手技术好的同时，正手技术就一定好不了？没这回事。
      既然“反手好，正手就一定会差”的说法没有必然性，既然正手技术一定可以练得好，那我就要问了：
      为什么女线许多人都正手较差，都练不好正手呢？这样一个普遍情况能说是正常吗？多年以来，我们的专业教练一直对这一不正常熟视无睹，任其肆虐，这本身就不正常。这难道不需要问一个“为什么”吗？

 

                                                                                              2012/7/16

 

 

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      辨宝路线图65
      辨宝趋向实质16----姚彦的正手 教练的镜子4

 

      运动员的正手差，是教练不愿认真教，还是教练确实不会教？我想决不会是教练不愿认真教，而只能是确实不会教。 

      人家教练是专业干这个的，你跑到人家这里大嘴巴一撇老三老四这长那短的说人家不会教正手，你不找啐吗！没办法，我只是在依照我认识的事实说话。如果说我的分析不对，行，你有什么对的、还有什么更合理的原因，你可以摆上桌面来咱们细谈。像现在这样对问题视若不见，任其横行的态度肯定不可取，是不是？那只会让更多无辜的孩子继续受害。所以，我毫不隐讳我的观点，我认为只有这样一个解释：许多教练普遍都不知道任何才能教得好正手，所以才会出现、并长期存在女线正手较差这一普遍现象。

 

      想想看，
      如果一百个教练中只有一两个教练教不好正手，那可以把这看成是个例，是极少数，不足为说。再说，如果一百个教练中，有九十八、九个教练教出来的正手好，那另一两正手差的也打不出来，我们一般也根本就看不见。是不是？
      如果一百个教练中有十个、八个教练教不好正手，虽然这已经不少了，但也还是少数，也还不足为虑。因为还有百分之九十以上的教练能教出好正手，难不成百分之九十以上的好正手能让百分之十左右的较差正手给灭掉百分之九十以上？那还能叫好正手吗？那不成了大笑话！所以，一百个教练只有十个、八个教不好正手，这十个八个的也极难打出来，我们一般也极难看得见。是不是？
      如果一百个教练中有五十个教练教不好正手，另五十个教练能教好正手，一半对一半，那会是一个什么样的情况呢？这也不用担心。很简单，是好正手胜率高，还是好反手胜率高呢？这连业余爱好者都知道----“得正手者得天下”。正手的杀伤力绝对是反手所无法企及的，所以，即使教不好正手的与教得好正手的教练各占一半，那好正手还是要比好反手打出来的概率大得多，到国家队这个层次上，还绝对应该是好正手比好反手多得多。

 

      如果…… 再往下就不好说了，如果说一百个教练中有九十个教练都教不好正手，这是不是在说笑？是不是在贬诽埋汰教练？我们来这样看----
      1. 反手再好也不如正手好，正手杀伤力更大，这是死道理。
      2. 最好的反手与真正的好正手较量，一定是好正手胜率大，这也是死道理。
      3. 我们现在看到的国家队女线是正手较好者多，还是反手较好者多？我们且不说反手较好者多，但我们可以大胆地这么说：好正手不多，反手较好的不少。
      4. 按照好正手的实力一定优于好反手，再好的反手也高不过真正好正手的死理，好正手大多是踩着一般正手，或者说是踩着众多好反手杀进国家队层次的。好反手则大多是踩着众多较好反手、一般反手，或者说是踩着肯定不怎么好的正手杀进国家队层次的。从理论上来讲，这个大概率推论应该是可以成立的。
      5. 还有很多好正手都被好反手、较好反手挡在了国家队之外？不可能的事。
      6. 好正手少，就说明能教出好正手的教练少，这也是死理，
      7. 到了国家队这个层次还能让反手较好者满眼皆是，这足以说明我们能教好正手的教练实在太少了。我们说能占百分之十都太乐观了！实事求是的估计一下，别说百分之十，连百分之五、百分之三都很难有。
      8. 反过来，如果我说一直到现在还没有见到一个能说一定有把握教出好正手的教练，现在稀有的好正手也只是难得一遇撞大运撞出来的，这话是不是太夸张了？我知道，这话有点缺心眼儿，找啐！但是，也得真有一个这样子教一个是一个的好正手教练让俺们开开眼呀！

 

      真正的好正手，是整个乒乓技术链的顶峰。像草原食物链顶端的狼、山林食物链顶端的虎、旷野食物链顶端的雄狮，是该范围无可企及的王者。所以，中国国家乒乓球队这个层面，绝不应该是反手较好、正手较差现象得以普遍存在的地方。以中国的乒乓金字塔基础，那么多乒乓人，退一万步说，即使一百个教练中确实只有一两个能教出好正手的教练，那国家队这里也一定是好正手扎堆、好正手比肩林立的圣地，哪可能容有只是反手较好就能跻身于此的颓相发生！
      所以我说：为什么女线普遍正手较差？就是因为我们许多教练普遍都不知道任何才能教得好正手。我认为，我们的教练，自己一定要照照镜子，一定要切实地重新审视一下自己，才可能真正认识、才可能真正改善、并可能真正解决女线普遍正手较差这一问题

 

                                                                                                   2012/7/26

 

（辨宝路线图第一至第六十篇总目录（2011/9/1----2012/5/8）位于第30页299楼，特此敬告，欢迎共同探讨。）

楼主说的很对啊，就是文章太长，我就冒昧简单总结一下，发力要把自己的身体想象成一根鞭子，怎么把波动最大化并最顺畅释放出去就是最合理的发力，至于用腰还是用腿都不是关键，最重要的是协调发力。这个才是一般教练终其一生无法明白的地方，不过李小龙是明白的。大家看看他的寸拳表演视频就知道了，如果有乒乓运动员能应用到比赛中，必然又是一次技术革命。

摘自网上：
（二）扭腰调髋，全身发力
　　在运用勾漏手技法时，借助扭腰调髋可使发出的拳法有猛烈的拧挫劲和螺旋。在拳法中，腰髋是发力的根本。在外，以腰髋部为弹簧般的快速扭转将下肢动力集合传递，节节催动，最后内外合一爆发一拳面； 在内，流动的能量由丹田发出，发气催力流向劲点。在动作结束瞬间，以意念控制肌肉快速收缩,配合吐气发声，意到气到劲到，造成内劲爆发，从而使落点之处达到鞭击的效果。

呵呵，是不是和乒乓球异曲同工啊。请大家体会。