乒乓球教材

主要用于助攻和在相持阶段中突然变化推挡节奏和旋转变化，拢乱对方以达到主动进攻的目的。

动作要点： 1、持拍手前上提，球拍略高于台面，拍面竖直或稍后仰。

2、击球时，手腕固定，在球的高点期，前臂往前下方用力推切球的中下部。

使击球弧线低且下沉。

3、以前臂发力为主，手腕触球时可配合向前下方用力切球，以增大球的下旋力。

（见图3-22）（五）减力推挡且有回球弧线低、落点短（球落台后不向前走）力量轻的特点，一般在对攻相持中，在加力推或正手发力攻迫使对方离台后使用。

加力推和减力挡的结合运用，是对付中台两面拉弧圈打法有效手段。

动作要点： 1、击球前，不用撤臂引拍，可稍屈前臂调整球拍位置，略高于来球。

2、球刚弹起，手臂向前移动，身体重心略上提，同时向前迎球。

球拍在上升期触球的中上部，整个动作很小。