乒乓经验大全2

这种作用甚至多于手臂；第二，拍形不宜压得过低，只有这样，才能早点接触球，回球才有速度，才能以向前挥动为主。

当然，练到高水平，你的手腕还可以加点摩擦，但首先要明确，都是在借对方力的基础上，不是自己去发多少力。

反带是借力的技术，如果你有能力，借力中再发点力，当然更好，如果发不上力，借力用腰一带，也行。

作为业余选手，其实未必用得上手腕去加力，能用腰控制好就可以了。

反冲的拍形要比反带稍微前倾一点，前臂要收得快。

触球时的发力，摩擦成分比反带要多，自身的发力也更多，向前挥动的成分要多一点。

如果有条件，甚至大臂都要跟上，这样动作才有根，不能纯粹在那儿“挠”。

14、身体＞胳膊 中远台对拉，业余选手刚开始不宜退得太远，对拉时特别要强调身体重心的作用，不是抡胳膊，以摩擦为主，撞击成分相应减少。

陪练方可以用多球模拟拉球，第一要拉得长，第二可以高点，第三可以转点，因为主练方离球台约有一米到一米半。

你要在最高点或下降前期接触到球，击球的部位还是偏中部一点。