乒乓球技术集锦

如果是以拉弧圈为主，站位离台稍远些，可以先准备长球，拉手动作稍大，配合大臂用力动作，接短球时以摆、捅长球及拧挑搓左右侧旋为主。

这种方法接短球挑点的速度质量稍差，长球能发挥较大的力量和旋转。

　　5.发球与接发球技术是乒乓球运动中一对既相互矛盾，又能相互促进的技战术内容，在训练中要把两者进行有机的结合，以保证训练的整体水平，提高训练比赛的效益。

中台拉球 反面中台拉球的训练，主要是解决扑正手后再回反手时站位已经在中台，对回到反手位的球有几种处理方法：一种是反手攻，这是反面没有贴海绵胶皮的运动员采用的办法。

这种手段的局限性在于当对方回球弧线低而且带有一定旋转的时候，只能由下往上兜，过去的球没有威胁，容易给对方转攻，造成下一板球的被动。

另一种是反面拉球，它的好处在于能够自己制造弧线，对高、低球都能自如地对付。

还有一种就是反手攻结合反面拉。

这就要根据来球的情况进行调节，要求运动员对反手攻和反面拉技术都能熟练掌握才能运用自如。

　　 　　中台拉球的动作要领是反面板形前倾，击球点在球的下降期，接触球的中上部，身体重心稍偏右脚，用力的时候用腰和手腕发力，手腕向前用力摩擦球。

注意在拉球时手臂不要摔，用腰控制手臂。