乒乓球技术集锦

弹击球 这是直板打法运动员在相持中转攻的重要手段，是必须掌握的反面主要技术之一。

动作要领是板形前倾，在球的上升后期或最高点击球。

在击球时用腰控制手臂，身体前迎，用腰和手腕发力，用力方向是向前下方用力弹压。

旋转越强，向下的力量越大，旋转稍弱，向前的力量就应该大一些。

　　 　　1、多球训练。

可采用教练员直接发上旋球到运动员的反手位，让运动员定点练习弹压，掌握弹压技术的基本技巧。

　　 　　2、弹压对方从下旋球拉起来的弧圈球。

在训练中可采用教练员发下旋球到陪练一方的反手位，让陪练的一方拉到训练一方运动员的反手位，反复训练。

　　 　　3、推挡结合弹压的训练。

可先采用多球训练的方法进行，由教练员直接发上旋球到运动员反手位，让运动员一板推挡一板弹压反复训练，比较熟练以后就进行不定板数的训练，并在此基础上进行单球训练。