乒乓经验大全1

练习快带的人，站在近台不停的快带对方过来的来球。

如果不熟练可以慢一些，从正手位斜线开始，之后慢慢过渡到其它线路的训练，关于更多的线路训练可以灵活一些，多变一些。

这样可以不断的加大球的难度，和不断的进步。

2,多球单练的方法：两个人进行训练，一个训练正手的拉球，一个训练快带，互不干扰。

训练的时候可以搓一个下旋到练习拉球运动员的正手，让他拉起来然和进行快带训练，如此重复。

达到一定的量，你就会对快带的技术逐步的熟练和掌握好。

当很熟练了和培养了一定的手感的时候我们可以进行多点的，线路复杂一些的训练。

3,单球训练方法：如果没有多球单练，也可以参照多球单练的方法去训练，两个人三个球一组，你练习完，捡球我再练习，只不过是这样需要捡球效率不高而且不太容易记住那种感觉。

关于快带的技术就说那么多，如果球迷有训练方面的问题和技术方面的问题可以到我的提问区去。

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