乒乓经验大全2

转腰的几乎同时，你一定要用自己的手指、手腕在身前交换拍形，千万不能用肘和肩横向拉。

如果你把重心交换掌握好了，摆速连接就没有问题否则肯定练不好。

为什么让大家反手拨呢？因为它不像反手拉、拱身体有点转，快拨主要就是前后动，动作简单、易于掌握、容易体会。

你甚至可以连续多拍反手，直到自己觉得合适了，准备充分了，再跟同伴说，“变”，让同伴变到正手位，不说就不变。

当你能打到一分钟76板左右比较自如的时候，你就可以不练定点了。

或者，你可以练发球抢拉的连接技术。

16、转动＞上下动 反手拉球时，站位基本平行，千万别站成左脚太靠前。

引拍的时候，前臂和手腕有个回摆的动作，形象地说，就是在身前划个小半圆似的。

但实际上，手腕还有个往回转的动作，不是单纯划圆，腰还要往左边稍微压一下，或者说转一下。

无论怎么形容，关键只有一个：引拍到最佳位置的时候，重心绝大部分是落在左脚上，这样才能快速地迎前。