乒乓球爱好者

如，拉球对削球的比赛，规定突击或削中反攻失误1球丢2分，命中得1分；拉球与削球均为常规记分法，以突出训练的重点。

　　2、20平后比赛：可打擂台、升降台或循环赛，以提高打关键球的能力。

　　3、轮换发球法比赛。

　　4、发球抢攻比赛。

　　（1）5板球的发球抢攻比赛：发球抢攻者在第5板球内打死对方算胜1分（发球为第1板，接发球为第2板，发球抢攻为第3板……），未打死对方可算失分，亦可再继续打下去，输了失1分，胜了不计分。

可采用每局21分或11分的比赛方法，亦可从15平，17：18或20平后开始比赛。

　　（2）7板球的发球抢攻比赛：现接发球水平普遍提高，比赛中常会遇到第3板球难于抢攻的情况，此时勉强抢攻，极易失误。

最好的办法是先控制一板，尽量使对方无法抢攻，然后在第5板球时再抢攻，力争第7板球打死对方。

　　5、接发球比赛，接发球使对方无法发球抢攻或抢攻第1板失误得1分，接发球失误或对方抢攻得分算失1分。

　　（四）适应性比赛：根据重大比赛的场次、观众、地理等条件，安排专门的适应性比赛。