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乒乓经验大全1

单身汉 楼主 2012-11-17 17:57:00
像弹簧一样，伸缩有余、四平八稳是你平衡的关键。
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单身汉 楼主 2012-11-17 17:57:00
《三》主动找球的意识 主动去找球，能够有更多的时间进行还原，击球以后我们就要主动去找球，不要击球以后，我们就在原地动作不还原在原地看球，等球。
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单身汉 楼主 2012-11-17 17:58:00
这样对方回击你就没有任何准备，更不要说还原了。
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单身汉 楼主 2012-11-17 17:59:00
《四》腰部的作用 还原中腰部的作用不容小觑，因为腰部是连接我们下身和上身的纽带，腰部动作做不好，直接诶影响到你的协调性和还原快慢。
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单身汉 楼主 2012-11-17 17:59:00
腰部在还原中不宜过于松散，也不能过于紧张，松散的腰部，看起来整个动作很潦草，散漫，过于紧张看起来整个动作僵硬，很慢。
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单身汉 楼主 2012-11-17 18:00:00
最理想的状态是：适量的放松。
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单身汉 楼主 2012-11-17 18:01:00
其实腰部的动作跟平衡也是存在因果关系的，如控制不好身体的平衡，你们腰部是不能还原的， 《五》 身体重心的交换控制，中左道右，从右到左，我们完成了击球的转换，也从击球以后还原的转换，很多球迷只能做到左右，不能做到右左。
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单身汉 楼主 2012-11-17 18:01:00
所以还原就成了很大的问题。
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单身汉 楼主 2012-11-17 18:02:00
从上面几个球迷们注意去理解和体会。
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单身汉 楼主 2012-11-17 18:03:00
广大的业余球迷们，在打乒乓球的时候往往过多的去模仿球星的动作。
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