学打乒乓球

来球的变化越来越多，击球动作应越分化越细。

所以，盯球、判断与体会动作的意识愈显重要。

b、掌握动作实质的意识：结合训练，进行讲评。

随技术的提高，应逐渐摆脱规范化动作的框架，体会拍触球瞬间的动作，研究击球原理。

c、调节意识（包括力量、引拍、击球、时间、拍形、发力方向、发力方法和手指的调节）：理论课为主，结合训练课讲评。

明确调节动作的理由、作用及具体方法，然后在训练课上要求并讲评。

d、动作定与变的辩证意识、记球意识：理论课讲授结合训练中具体要求。

e、速度意识、变化意识：在理论上和实践中明确——中国欲在世界乒坛上称雄，一靠速度，二靠变化。

告诉队员速度的含义及其提高击球速度的方法，使他们牢牢树立起提高速度的意识。

结合技、战术练习与比赛进行讲评，使队员真正树立起变节奏、变落点、变旋转、变战术的变化意识。