[求助]网球肘（肱骨外上髁炎）的治疗方法？

平时动作不到位,力量过大有关系.换另一只手打吧!

同情，我也是网球肘，试了多种治疗办法，好了还可反复发作。

锻炼胳膊的力量，可以治好网球肘.本人网球肘后忍痛天天打球，不知不觉网球肘好了，真是不可理解啊。我运气好吧。maygoog.

有搞运动医学的说用哑铃治，右手拿着，伸直胳膊，手背向上，上下转动手腕治疗外。。。炎，每做几十次为一组，做几组。治疗内。。。炎要举起哑铃于头部以上，弯臂向后，复举起，再向后。。。做几组。

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以下是引用曲滋刚在2009-9-11 8:44:00的发言：

帮楼主搜索到了相关信息，楼主可以参考下：

 网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。

    主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。

    发生网球肘后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。

这个有图么或者视频介绍？

文字描述还是有点搞不透。

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以下是引用麻醉医师在2009-9-11 10:56:00的发言：
我就是学医的，曲版搜索的方法楼主可以试下，这个网球肘暂时没有更好的治疗方法了。

有很好的预防和自我诊断方法么？

非常感谢各位，还是没有好。

这么久了,还没有好,楼主不知都用了什么方法啊?其实好多人得了这病,都不愿打封闭,都理所当然的认为封闭只是解一时之痛.其实有这种想法的人不在少数,包括一些医生,当然是一些非运动骨科的医生.其实想了解这个病,要一定的解剖知识的,实体的解剖知识,一般非此科的医生也是不清楚的,更何况普通球友了.在这里我也不想多说,只是想说,封闭绝对是有用的,关键是看打封闭的医生有没有打到位置上了,这叫技术,在我手上就通过打封闭治好了好多网球肘,包括我自己,一般的新病人,一针就好的也有的,我就是一针,有二年了,再也没有患过啊.当然,封闭打不好的,还有小针刀可用,这个也是很好的.最后一步,动手术也行了,也是一个小手术了.反正,这个病绝对是个好治的病.

再提一点,得这个病的,估计动作有问题.

    我也得过，现在好多了，介绍一下我的方法：

 

1、暂时休息1~2周，在网上找找治疗网球肘的中医穴位（曲池、啊士穴、三阴交等等..），自己按摩并配合有治疗网球肘功效的膏药（用过好几种记不住了），过程需要2周左右。

 

2、我自己在网上买了个XX经络治疗仪，天天进行按摩，效果很明显，疼痛会很快减轻，但不会消失。

 

3、买个二级防护的护肘，每次打球都带上，反手不要过于发力，在疼痛时避免用反手，打完球后自己用手按摩及时进行放松。

 

    经过以上的治疗网球肘明显见好，但还是有些疼痛。后来在一次比赛过后（打的很猛），网球肘居然不疼了，不知道是因为上述治疗的原因还是比赛时将肌肉拉开了[em1004]，

 

反正现在打球是没问题了，只是肘部稍有受凉后还是有些别扭，现在只是坚持进行按摩并且带着护肘打球（注意不要太累），目前没有复发。这种病不是一天两天就可以好的

 

需要坚持治疗，请患此病的球友也试试吧，至于打封闭我觉得不是去根的办法，中医治疗才是根本。

 

 

小针刀不管用。。。

 

我也疼过。。。

 

两次，，每次都有一两个月。。。

 

 

我是练直板横打练的。。。。

 

因为发力方式 不对。。。

 

后来改了，不疼了。。。。

 

一球友小针刀了以后，依然疼。。。他直改横了，反手发力依然不对。。。。

 

楼主先静养两个月，再打球，注意反手发力方式 。。