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乒乓球之后，大家怎么样练体能和力量？

合乎自然 2009-9-18 21:50:00
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金刚狼 2009-9-18 22:02:00
QUOTE:
以下是引用乒鱼迷在2009-9-18 19:53:00的发言：

日，打完球你想怎么就怎么

你离不开这个“日”字吗？
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liuming01手机认证 2009-9-18 23:18:00

怎么没人选跳绳?因为这个不好玩么[em1004]

小学在体校混的时候 练体能的项目有跳绳 蛙跳 仰卧起坐 单腿跳楼梯....都是很简单 基本上不受场地器材限制的项目...

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锋速 2009-9-19 00:07:00

我建议你先练铁头功，再练铁沙掌。先到建筑工地上，找堆砖头一个劲到撞，直到被别人发现为止。（千万别被抓住）。回到家门口，对着柳树就是一顿狂打，打得枝叶纷飞。力量应该能上来，而且身轻如燕,如赵飞燕（听说是个美女）。

努力，奋斗（周星驰语，见电影 喜剧这之王）

淘宝 五环乒乓
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Vscaria 2009-9-19 00:14:00
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特注:砸我蛋的,不说明原因,一律砸回. 仇人：micmery (耍赖+不要脸+装高手) ,laohu10(对此人大脑不作评价) .
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银球将军 2009-9-19 00:27:00
睡前顶一帖。。。
交易：ZSP0729--CL 煮刀一生--提琴--三碳皇 阿牛chjq-T05 hht000666--蝴蝶王 lyz70213-吉它 倚天-增能剂 jjyybb2008-小提琴 乒乓好友3-T06、蓝狂三 fish0082-马琳碳 主板：吉它+省狂41+T64 副板：ST小提琴 + 正省狂40 + 反T05 QQ：55589775
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w332179459手机认证 2009-9-21 13:36:00
  强烈支持2楼观点，送鲜花一朵鼓励！
主板：红黑+省狂40+紫尼 底板锁定红黑，从此只烧套胶了。。。。。 与波尔英雄。hanjiangxue哥特BENCHEN等等很多人交易过。信誉有保证@
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w332179459手机认证 2009-9-21 13:37:00
  强烈支持10楼观点，送鲜花一朵鼓励！
主板：红黑+省狂40+紫尼 底板锁定红黑，从此只烧套胶了。。。。。 与波尔英雄。hanjiangxue哥特BENCHEN等等很多人交易过。信誉有保证@
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hjm815手机认证 2009-9-21 09:57:00
力量的训练还是要加强的，特别是年龄小些的球员。
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05191 2009-9-21 00:15:00
QUOTE:
以下是引用锋速在2009-9-19 0:07:00的发言：

我建议你先练铁头功，再练铁沙掌。先到建筑工地上，找堆砖头一个劲到撞，直到被别人发现为止。（千万别被抓住）。回到家门口，对着柳树就是一顿狂打，打得枝叶纷飞。力量应该能上来，而且身轻如燕,如赵飞燕（听说是个美女）。

努力，奋斗（周星驰语，见电影 喜剧这之王）

[em1001]

正面正胶王 反面反胶 左推右攻结合直板横打 菜鸟一只，请各位老师指导
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