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一次与专业选手的直接对话。爆出训练方法

陈雷 2010-1-1 19:54:00
好东西，我要试试，不蒙人吧，先顶了[em1002]
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luanwu293 2010-1-1 11:12:00
是个不错的方法 可是也要注意训练的度
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evan_zhu 2010-1-1 10:44:00
精英有这样的好写手，自然人气火爆！
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shawking 2010-1-1 11:40:00
明天就去买哑铃!
收藏:老 黄 标 + WRB + ST ...清晰完美的手感...倾心真实的红黑...倾听真实的声音.............................. 主拍:W968,Viscaria...
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夜空繁星 2010-1-1 12:09:00
很不错的训练方法 简单易行
心里放不下别人，是没有慈悲； 　　心里放不下自己，是没有智慧。
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micmery 2010-1-1 12:14:00

乒乓球水平达到高级阶段（自由化阶段），高水平的球员必须要加强手腕和手指协调能力，这样有利于技术水平的进一步提高

 

建议处于泛化阶段（第二阶段，第一阶段为初级阶段，自由化阶段为高级阶段）的朋友不用为好，不用有利于动作规范和稳定

 

好比一个才会爬的孩子，你就让他跑是不切实际的。乒乓球也一样，循序渐进有利于水平的提高，急于求成往往适得其反

 

 
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bamushan2008 2010-1-1 05:57:00
以前郗恩庭说他练发球，就注意练手腕力量和手指力量，有许多办法。最好是跟铁匠练三年打铁，手劲不是一般的大。
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hanming1021手机认证 2010-1-1 07:27:00
不错不错，赞一个！
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苦咖啡 2010-1-1 10:03:00
谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！
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乒来乓往手机认证 2010-1-1 12:51:00
  强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
握拍——顺势顺序 适中兼顾 同一－－上肢下肢 同时同向 轨迹－－相对一致 局部微调 重心－－帮助发力 更助还原  引拍－－松而不晃 紧而不僵 步法－－旱地拔葱 行云流水
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