怎样才能练好正手

我是弧快打法，用的是蝴蝶（普里莫拉茨），正手用狂飙2，反手用普通海绵＋蝴蝶反胶。打球已经两年了，每天早晨坚持打一个小时，周末下午也打，平时下午有时间也打，可是总觉得没什么进步。
　　我的前冲弧圈球不很冲，高吊也不是很转；正手攻、扣速度不快；反手的横打越打越退步，失误很多，还不如刚学的时候；接发球不是很好，特别是接侧旋和不转，经常直接失分或给对方创造机会；发球也不好，发的下旋不太转，总让对方推或撩过来，很被动。
　　我想请教各路高手，我应该在哪些方面下功夫，是不是用的板子也有些问题。
　　先谢谢大家了。

每天徒手挥拍三百次。

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