自己一个人练球，也没发球机的练法。还真长球

找卖渔具或养鸡的尼龙网，四边用尼龙线窜成梯形，两头钉在墙上，下边的两头缠在台子腿上或是两个椅子上，ok．有条件的就做个架子就象老式长条椅的四框．再上个网子，中间挖个洞，下面放个盆来接球．再用pp树脂的纸桶倒过来，底下穿上皮筋，不要忘记上面去掉底，边上加个杆，就是个捡球器．

还可以把球台的另一半立起来自己打，就是球快了点，手痒时我就这么打．

很好啊
我也要试试~
谢谢~~！顶了

我在家设计了个集球器，是用低箱子两面剪开，一面放网。哈哈

对，移动是另一个问题。此种练习解决不了脚步的移动问题。要另外通过其它办法来解决。要是这样练连脚步都能练到，就没人买发球机了。也没人和人练基本功了。

要结合单球和多球,否则不利于重心的移动和脚步的移动

五体投地，佩服，明天就去买球台放客厅里。。。。。。

五体投地，佩服，明天就去买球台放客厅里.ty

以下是引用okwwyy在2005-4-5 18:41:56的发言：
学了两招，一个是集球网，一个是三角架，看来真是和人交流好啊。特别是三角架的想法真是有创意。弓虽啊。
这种练法最重要的是毅力，如果你真的想下功夫练好球，就可以这样练，一般人还真做不到这点。我每天练2小时以上。星期天和星期六都要打50框球的，要3小时以上，然后其它的时间我就去和别人打比赛和练球，把练到的东西和实战相融合，功力慢慢就上去了。
       至于斜抛我也试过，但似乎不好掌握，如果能掌握好斜抛的练法，似乎已经不需要再这么练了，因为你的水平实在太高了！哈哈哈。

刚开始斜抛角度不要太陡，等你有一定的手感后，再调整角度，毕竟球的方向不是上下运动，而是向你的方向来得。只要你每天坚持1小时左右，1月后你就是高手了。

不会影响重心的移动