接发球再续----提高接发球的判断能力

请教冰洋

我是先学的拉高吊，后学的拉前冲。

现在前冲已经练的很爆了。

现在地问题是，实战中只能拉出前冲，用不上高吊，有的球明明是高吊更合理，这是为什么，如何解决？

能看到这样的文章，好幸福哦！

我觉得急促振动腰才可以，不要老是想着去转，那样没劲。

冰洋讲得非常形象，偶原来也这样想，这更坚定了偶的信心！

还想请教一个问题：拉弧圈时如何用上转腰的力量？偶看孔令辉的拉弧圈动作转腰的动作就非常小，但现在业余爱好者都在刻意转腰，其实不协调，郁闷！　请你详细描述一下如何用上转腰用上的力量。

好东东！！！！！！！

我感觉转腰的信念一定要坚定的！可能开始不协调，一旦找到感觉了，就会协调起来，并运用到实践中去的。

就像您所说,转腰这个动作,一定要坚持下去,等到转多了,有感觉了,自然就协调了,需要一个过程.

"偶看孔令辉的拉弧圈动作转腰的动作就非常小，但现在业余爱好者都在刻意转腰，其实不协调，郁闷！"

----孔令辉也是经过了这个过程的,只是现在你看到的是,他已经深深掌握了的转腰,熟能生巧,自然动作就小了.就像发球一样,初学或水平稍低一些的球员发的球动作大,效果也不怎么好,但是专业的或者是一个业余的高手,发的球动作很小,但质量好,您能说他是天生下来发球动作就小,发得就好吗?显然不是的! 专业的也是经过了大动作,慢慢熟练了,之后把动作简化了,你说他发球没有用腰,没有用臂,其实都用了,不仅仅是手腕\手指,只不过外人看不出来罢了.(高人也就高在这,您认为呢?)

转腰关键是要协调自然,转腰运用在拉球中自然协调更是重要.

试做一下,双手自然屈于胸前,然后用您的右手去追您的左手.这样您的腰就自然而然的转起来了,(原来听过一个聪明的故事,一个马者要赶路为了使自己的马跑得更快,用竹竿在马的前面吊了一撮草,这样马总想吃到眼前这些草,就拼命的往前跑.) 我要您试做的这个动作的时候,右手追着左手,左手不是不动的,而是向左转的, 右手是追不上左手的,我是要您体会这个借助于手的动作而自然转腰的感觉.

注意: 在打球的实践中,转腰的时候腰部是相对要紧绷着的,这样才能切实有效地传递上力量,体现出腰劲. 其实转腰动作在拉球中的作用很大,承上启下,起到传递下面蹬腿力量,还有更好的保持上身动作平衡\稳定...等作用

不知道我的答复,有没有帮助到您理解~~~

顶啊顶，妙啊妙

谢谢，深奥的知识被你阐述得通俗易懂，这的确使我少走许多弯路！太棒了，狂顶！

　你的话，我已经单独收藏作为集锦了！