[灌水]一个菜鸟GET FUN of乒乓球的经历（连载中）

1、

 

反手继续自抛自练向左腋下引拍、横向发力的弧圈和击打，实战中：台上的拧还在用，出台中路还稍向下引拍，左后引拍应用的概率仍然太低。偶尔台上也搓或者学着劈，想法太多的时候，拧出的球速度都慢了好多。

 

看到健身房另一位横板，反手姿势也是野路子，弧圈、击打分不清楚，或者说只会击打、真正的弧圈还拉不出，但只要来球就是啪地一拍，平均三板球至少有两板是反手，攻势相当凌厉。只不见他反手台上起下旋。想想俺这样执着于“技术”，招数不少，但到最后也未必能比人家这啪得一拍有效，有时候真得不必要太过于求那种理想化的方式。

 

于是，俺索性放下引拍的刻意追求，随意试打出，想找回过去那种自然而然的“拨”打感觉来。

 

2、

 

昨天与人打球，正手起下旋“一板过”的概率约有三分之一强，另三分之一弱失误，再三分之一弱被防回。被防回后，感觉来球质量并不高，自己反手正好可以击打来球，但就是打不上去，或者防到正手位，也打不上去——恢常郁闷。

 

这至少说明几个问题，一个是连续进攻能力很差，二是正反手转换也很差，三是反手中路击球能发力却没质量没准确率。

 

进攻需要减少盲目无方向感的击球，若非机会球进攻不要全力而难以还原，进攻时与进攻后迅速还原并紧密观察对方来球——我想这都会有效。连续多球训练的环境，俺是没有的，只有自己有意识去练习了。

 

经常遇到对手防我正手弧圈偏高，我拉完球复原后，球到中路稍高，这时身体基本是半直立，若要正手击打，侧身不够也没有时间，反手击打却是在胸前发力而不再有引拍的时间、空间，只能借小臂、手腕力量“拍”过去，这样的球俺十个有九个打不上。于是专门自抛自打这种球，发现，如果蹲下来，击球反而容易，相当于引拍到左肩部，跟反手攻高球接近。以后可以专门有意识加强自己这种训练。

 

3、

 

最近发现，自己正手起下旋的能力其实非常强，即使是不出台的低于网的下旋都常常能准确起板冲，并有一定质量（指旋转、速度、力量，落点还有待提高，自己打算起板稳定十上八九时再专练打落点），对手加力“劈”或“切”到正手位长直下旋，只要自己“想法”不多不犹豫，成功率也比较高。即便面对比自己高上两层的对手（遇到的所有对手都在内），一板冲死对手的概率一般都不低于三分之一，被防回的概率不超过三分之一，剩下的是自杀了，哈哈（大多是犹豫或者说信心不足导致）。

 

这样看来，对业余选手来讲，起下旋的能力非常重要，如果水平比较高，或者稍有一定的连续性，谁先发力打起，谁就占据了相当的主动。

 

相反而言，我的反手台上、出台起下旋，和正手比还有相当的差距，至少，只要正手球上去，就有一定的质量和威胁，而反手常常没有质量，失误也还远大于正手，说白了，就是打比赛时，根本没法子用。还好俺不怕输，不怕被人认为是臭手，照常狠劲儿用，嘿嘿

 

4、

 

刚看到个帖子，说只能对拉下降期，造成最后都是坐着拉。今天在健身房看到那横板反手凌厉的“高手”，专打大路球，遇到玩儿小球的可以搞死他，他还真就是坐着拉，尤其是正手坐着拉，反手他很顺，击球是挺身。

 

我呢，最初练反拉时，还真就是在高点期回拉，后来，发现下降期拉球，时间更充分，同时，俺原来对下降期来球判断不好，就专门练习下降期反拉。现在自以为俺的反拉还是有一定攻击力的，因为俺反拉时应该是比较迎前，并不象以前那样撅屁股向前伸胳膊，俺是有挺胸有蹬转的。

 

改天有机会，把高点期拉球、上升期攻球都再练练，俺相信俺的正手，在OC－CR的支持下，将来会变得相当强大。反手，也会渐由自然－》控制－》自然地走过来，由原来的凶狠，到现在的控制、技术、找不到感觉，是在进步中的表现

终于从某篇帖子中找到了自己反手失去感觉的理论支点或者说要点了：拨、攻打球，是收肘；向下引拍的常规拉球、拧球，是顶肘。

 

发力方式不一样，这段时间一直顶肘，实战打起来都不会收起来打，自然拨、横向发力都难以用起来——这讨厌的反手引拍……

1、今天遇到一位一看动作就是半业余半专业的姐姐（或是妹妹？），练球时横板快攻动作非常流畅自如稳定，很好看，而且攻击力不错。俺想与她对攻，又不敢发力，因为一发力往往失控，打不到好正手位，或者一发力可能就打死了，但是收力也控制不好，一犹豫就更失误，而且动作放不开。于是姐姐点评道：你攻球时拍子挥动方向没有向上，老是向身体内部挥（横着击球）。俺一想，有道理呀。俺就是在练习拉弧圈之后，又想专门练习撞击，所以不敢向上随势挥拍，怕有摩擦，所以有点养成了这习惯。

 

看来，俺攻球的动作太刻意回避摩擦，连挥拍线路都不自然了。以后俺改正。

 

这位姐姐发力不错，连续攻打能力也很好，有时候俺台上挡十来板（如果俺退台，大多会以她失误而告终，但是这样会放慢节奏，失去她快攻练习的意义），她居然能连续发力十来板。俺如果不老是想着反拉或者对攻，失误也会比较少，可以有资格做她的陪练。但对攻起来，就没办法，因为俺老是一不小心就打到她反手位。

 

2、真得遇到一位第一板弧圈上手就全力冲的直板选手，俺在2米（台底线离墙约2米）内居然难以削球来接，一削很容易飞。索性不再削，直接台内挡。这家伙的一速非常快，球很冲，力量大，感觉旋转不是特别强。俺不足够集中注意力，不过大约4个球能直接挡回3个这样。即使我不过分强调落点，只要挡回去，他都无法再拉第二板，赶上身体位置合适，他偶尔还能再攻一板，不过大多还是被我再挡回去。

 

看来，在纯业余的玩家里，俺的台上防守水平应该算是不错的。可惜俺在用OC练习技术，如果用性能均衡容易借力的板子，俺的“主动”防守，就很容易得分了。

 

业余选手里，这位暴力拉手是俺的仅见，以前见有拉得好的，多是连续性好、旋转好，一速稍慢，而这位是第一板上手就全力迎前，想的是一击必杀，对俺能比较轻松地防回而且可以变线变落点，有点不能接受甚至气馁。

 

俺拉出的球，与他相比，居然一速显慢，但旋转强于他。看来，还是要全身发力，球才能爆起来。继续努力中。

 

基本上，没有时空来削的球，反拉的难度也就极大了。没有3米的空间，削、反拉这位选手的球，都有很大困难。

 

3、自抛自练的反手弧圈，有时能很好地引拍很好地发力，球非常冲，也够转，感觉吃球比正手甚至还好，带外拐。用的方法是肘放松，甩大臂。但是实际与人一打起来，就忘了这种引拍，仍然还是顶肘，向前甩前臂甩腕。老是忘记横向发力。

 

看来还是要继续有意识地去练习。

今天与同事打了一阵，反手甩大臂的动作能打上不少球了，只是旋转还不太容易控制，击打的成分较多，总归是进步的，毕竟反手能打退台的大路球。这比起只能台内或近台反手来，应该是有质的变化。

 

 

 

发觉反手台外大引拍大甩臂的动作一用起来，象用毒品一样戒不掉，容易立马就把台内小动作忘掉，相比而言，小引拍打起来真不过瘾，绝对不如反手大力打回或拉回来得爽！

 

 

没关系，先把多向下向内的小引拍忘掉，把顶肘忘掉，拾起一个新动作，以后再慢慢融汇贯通。

统计一下到现在为止，高人们曾经指点俺的东西：

 

1、不要改横板，练习直板。——对这种言论，俺是不会听的，俺选择，首先是为了俺的手不疼，然后是为了向往的“弧圈”，呵呵

 

2、要攻球，不要老防守。——俺也喜欢攻球，但是与俺玩得最多的同事第三板不攻击都憋得慌，俺只好防御让他发力攻好了。更何况，这家伙根本不会打防守球，什么球都想发力，所以他最多只能守到三板。一般情况下一、两板内定然解决，俺没有机会练习连续进攻、正反转换。对不够熟悉的球友，俺又得照顾人家的情绪，不能只顾自己练得高兴，老让人拣球。

 

3、持拍要握紧，卡住。——俺不采纳，因为俺认为松握，拍形、正反转换才更容易，正手中路才不会有太过空虚的漏洞。至少，松握拍很容易不侧身移位就能轻挡中路来球，让对手去攻吧，这握法将来会适合俺这种懒人性格的防守反击。松握更容易削球。俺采用了松握，食指自然无法象深握那样卡住拍肩，而是略伸进拍面一些，作为正手位攻击技术的支撑。

 

4、伸胳膊“够”着打球——接受，应该是已经改正。

 

5、攻球甩腕过多——接受，基本在无意识练各种击球方式时改正了。

 

6、正手攻球向怀内发力——接受，有机会再慢慢调整

 

7、削球用腕过多，小臂用得少——接受，有机会慢慢体会调整

 

8、台上攻球与台外攻球发力方式不一样，攻球失误多——有道理，俺会慢慢调节，改善俺攻球的命中率。

 

9、打球学贼一点，多变线变落点——同意，但是俺在这点上想是先有一定的上台稳定性，然后再多练习落点，俺会继续练习的。

 

10、接发球失误太多——非常非常同意接受，但是俺的计划是先反大路球练个差不多，然后练习台内小球技术。到底横板还是大路球容易上手一点。不过，若是正反手的接抢拉攻都练了，削球、放高球也练了，恐怕搓摆的技术反而会用得少。不过就业余接球技术来讲，到底还是搓接是最稳定可靠，最不容易失分的。若来球都能发大力抢上，俺还不得专业喽？

反手中远台拉还不稳定，今天先练起对拉了。

 

有一个对方（左手）正手弧圈球，俺反手拉回，他又加力拉回，质量比较高，恰好到我的身体左侧一点的方向，正是反手后引拍拉的好位置，俺下蹲，甩臂发力，球呼啸着奔对方正手大角而去，速度、旋转、力量，绝不弱于正手，甚至比正手还冲。这是最近一月来，反手反拉最好的一个球（才刚开始玩儿反手中远台反拉）。反带弧圈太容易学，不刻意练习也罢。

 

与一位正手正胶反手生胶的高手定点练习，他正手全力拉或全力打到俺正手位，7、80%俺都能防回，但是只要一打到俺反手位或中路靠反手，俺一接准飞。正反手转换真是差很多，以后再练习需要自己有意识一下正一下反地防守了。

 

而自己稍发力拉攻时，往往三两个球就漏，真是郁闷。以后找高人专门多练习，一定要多攻，不老是防守了。

今天反手出台球侧下旋拉得比较顺手了。现在感觉反手的发力比正手大，无论是攻球还是拉球，真是怪事。现在攻得少，绝大部分是拉，上台率不足够支撑俺有意识地练习拉落点。

 

OC的攻球是真不给力啊。

 

正反都会拉，再学会拉落点、加转要拉转、前冲要拉爆、侧旋要够拐；回过头来还要练习正反攻打；再往后就是台内技术，练习铁搓；练习接发。削球嘛，也就是玩儿玩儿而已，与同伴玩得时候一拉一削，玩儿得有意思。

我晕，在俺认为，真正的高手不但能攻能抢能打，还能防守给落点，难道喂球好的教练们都是菜鸟了？俺现在的正手跟一般比俺高的手都有足够的实力对拉不占下风，在与一般人玩儿的时候，都是正手位防挡对方的球，不然往往俺一反拉反打发力，立刻就没得玩儿了。对吃下旋的俺或者轻挡或者放高球，对会拉的俺还可以削球，俺现在纯粹一陪练。——就是没人愿意给俺陪练。

 

现在俺往往是找到一个不太高的手，让他攻，等他攻上两板攻得猛了，然后再偶尔练习下正、反手反拉，若攻得不猛，俺发力反拉反打回去，把人家打死了，怕人家就不跟俺玩儿了。

 

俺目前最差的其实是接发球与搓球，然后就是连续性与正反手转换，呵呵，基本上实战上最实用的，俺都还比较差

这两天玩儿得少一些，但是有意尽量不拉弧圈，而是尽可能多地攻打，今天自己又自抛自练了几个正手弧圈，还真就不一样，击打的成分增加，一速比过去过分强调旋转更显得快了。而且没有用很大的气力。

 

看来，这些进攻技法是需要来回地体会融合的，正如俺准备对正手高球的攻打，在一定程度上再还原出过去甩手腕的动作来，以增加准确性。

看完了。支持楼主。经历几乎差不多。我也是从直改横的。如果是在杭州的话，倒真想与楼主较量啊。