球拍太重，严重影响体能和摆速，怎么破？

买哑铃，吃猪肘。。。。。

180是个坎

 

过了多几克都受不了

重量不是太要紧吧？我甚至见过有人为了区区3克都在愁眉苦脸！

我是公认的年老力衰了，用过的横拍从来没有一个轻过90克的，最重的自制单桧重达145克，同样配置狂飚3，也觉得可以用。

呵呵，有些人打球是很挑剔的。

 

俺一直想买块经典芳碳板，但用过经典软五夹、软七夹之后，又开始玩儿成品拍，感觉打起来，原来水平如何，现在还是如何。学会用适应板子的方式击球，就可以了。

 

轻点、重点，都能打

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以下是引用jkeaaa在2011-6-15 11:04:00的发言：
我也感觉自己的板子太重，两面贴的都是狂三，正考虑反手换天翼或者天罡3，正手在考虑是否换729-08，纠结中

双面狂三重量太恐怖了......

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以下是引用lxforce在2011-6-15 10:27:00的发言：

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以下是引用pingpang36在2011-6-14 17:22:00的发言：

说实话，我非常喜欢运动，现在大一，也是体育委员。但是我喜欢的运动足球、乒乓球、足球都没有怎么锻炼所谓胸肌腹肌、臂力......高三以前十多年，老爸监督我每天练5分钟马步，还有30个手指俯卧撑与韧带拉伸。以至于我现在的大拇指都被练的BT的弯了.........可是我上半身还是缺少肌肉与力量

 

和我的爱好相同，楼主真是年轻啊，才大一。无论什么运动，有一定的力量还是必须的，足球就不说了。现在新一代的乒乓国手卧推的重量都接近100kg了，楼主自己考虑要不要练练力量。

我下半身力量很强，但是上半身于下半身的肌肉严重不符......我暑假去买个哑铃练练好了

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以下是引用lxforce在2011-6-15 10:30:00的发言：

 

就算不打球，也需要练练力量了。坚持1年，让自己的体型改变一下吧

[em1026]我暑假的时候去网购一对绑腿和一堆哑铃练练吧。以前高中的时候用过半年连续带各重3Kg的的的绑腿练脚力，结果摘了以后，我会飞了.......打乒乓球经常跑过头- -！

  yeo本身就是累人的板子，不发力不好打。换马软，是追求性能平衡的直板首选，有重量轻的，套胶也要换轻的。技术好还可以考虑马碳。要么同时加强营养，多长肉，用铁拍练功，但恐怕来得慢。

我也感觉自己的板子太重，两面贴的都是狂三，正考虑反手换天翼或者天罡3，正手在考虑是否换729-08，纠结中

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以下是引用pingpang36在2011-6-14 17:22:00的发言：

说实话，我非常喜欢运动，现在大一，也是体育委员。但是我喜欢的运动足球、乒乓球、足球都没有怎么锻炼所谓胸肌腹肌、臂力......高三以前十多年，老爸监督我每天练5分钟马步，还有30个手指俯卧撑与韧带拉伸。以至于我现在的大拇指都被练的BT的弯了.........可是我上半身还是缺少肌肉与力量

 

和我的爱好相同，楼主真是年轻啊，才大一。无论什么运动，有一定的力量还是必须的，足球就不说了。现在新一代的乒乓国手卧推的重量都接近100kg了，楼主自己考虑要不要练练力量。