如何使用发球机训练

无论和人练还是和机器练与实战应用是有差距的。如果你的基本技术练好了，还要练结合技术与套路，只用这样才能接近实战。到那时你再提高打实战的比例，水平自然就会上去的。耐心练好技术不要在乎暂时的胜负。

买不起。。。

  强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

  强烈支持10楼观点，送鲜花一朵鼓励！  强烈支持9楼观点，送鲜花一朵鼓励！  强烈支持8楼观点，送鲜花一朵鼓励！

  强烈支持5楼观点，送鲜花一朵鼓励！  强烈支持6楼观点，送鲜花一朵鼓励！

其实原因很简单，你没有真正利用起发球的全部功能。你只是打了些定点球罢了。而且练的是单一技术，一个个的单一技术不能代表你会什么。只有把单一技术全部结合起来形成战术单元使用才能慢慢发挥出能力。

建议：如果各项技术觉得练的差不多了，那就开始在发球机上练习结合技术吧。利用发球机练习摆速，练习左右移动，前后移动中击球，练习搓、侧、扑，练习直板横打（直板）。先慢后快。最后开始练习随机的结合技术，这是模仿的现实比赛情景。就是你设置发球机时故意的不按心里想的有规律的设置，设置时可考虑别的事心不在焉地胡乱设置，设置完毕后使自己都不知道出球顺序，然后打开开练。看看吧，发球机发球的规律你根本不知道，只能前后左右地跑着追球，由慢到快地适应，这样练到基本适应时可到球场一试。看看结局吧。

发球机与人做陪练的比较差别是：发球机发球几乎没有差别所以你容易形成不盯球光打的毛病，而与人练时，不管他水平多高喂球不可能完全一样，所以你必须每次接球都有小调整，容易形成动态调整习惯。所以练习单一技术时如果差不多时，就把发球机设置成紧挨着两个档次，如2一次3 一次的循环。这样模仿人在左右摇摆地发球。如果调的范围更大那步伐就会自动跟上去。用脚找球就开始了。

[此贴子已经被作者于2013-6-10 8:01:14编辑过]

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

楼主买的发球要质量还是不行，我用的双蛇发球机，发出的球可以调整得很接近人的球，感觉各方面进步还比较明显，工具是死的，主要还是看人怎么来运用，发球机不是教练，不能教你怎么打，只能给你供球，至于如何练，需要自己的悟性。

楼上的说的好。发球机是死的人是活的。用心发挥发球机的潜能才是王道。在这里我们反复强调的是“用发球机练球”这个题目，而不是用发球机打球，别光听别人一说不行就不行了。其实说这些话的人都没有认真使用过发球机。试问一个业余水平的初学者，你有什么条件聘请个连续发1000个稳定不变形的陪练。一般业余的球友有能力帮你直斜线地喂长平摆速球？

[em1011]