[原创]你辛苦练习的正手攻球能熟练应用在比赛中么，屡屡失误的时候来看看我的体会吧！基本功的真正练习方法！

飘然 · 2011-9-19 10:54:00

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

飘雨 · 2011-9-19 11:42:00

说的太好了，我要有像你这样的球友就好了。[em1003]

半个支点 · 2011-9-19 12:01:00

早上和球友打正手，感觉就是近台似乎还好用力，但退到1步和2步的时候就很难控制挥拍和发力了，感觉十分别扭。

看了楼主写的，想想的确是，故意去用腰腿发力还好，可是真正比赛的时候，一着急基本都是胳膊带着拍子挥，早上的球友就说

我的挥拍还是胳膊多，身体少。。很难协调啊

zhangdian527 · 2011-9-19 13:52:00

QUOTE:

以下是引用半个支点在2011-9-19 12:01:00的发言：

早上和球友打正手，感觉就是近台似乎还好用力，但退到1步和2步的时候就很难控制挥拍和发力了，感觉十分别扭。

看了楼主写的，想想的确是，故意去用腰腿发力还好，可是真正比赛的时候，一着急基本都是胳膊带着拍子挥，早上的球友就说

我的挥拍还是胳膊多，身体少。。很难协调啊

你练习的时候，，最好就这么练习，

近台正手攻球，，主要注意动作小，力量不大，但是要求速度和落点！然后一边打着，一边退台！

有节奏的打，有节奏的退，退后的步子不要太大，一点点的往后挪，随着挪，动作变大一些，击球点靠后一些，但是还是要时刻注意前倾，，

退到中台后，动作就已经应该很大了，，

然后再试着走回去！

以上这个你多多练习，，对你非常有好处的！

會飛の魚 · 2011-9-19 14:57:00

很有技术含量的帖子，必须顶！

春雨江南 · 2011-9-19 15:47:00

很有技术含量的帖子，必须顶！

wl0618 · 2011-9-20 11:13:00

呵呵，是好方法，但是没条件去针对训练，悲剧。

九月天空 · 2011-9-21 17:16:00

看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

rqlzy · 2011-9-21 22:52:00

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t8900c · 2011-9-22 09:26:00

 对于时间不那么富裕的人，在比赛中练习动作也是个办法

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