快收前臂 你真的理解吗？

很有技术含量的帖子，必须顶！

QUOTE:

以下是引用专看视频在2012-6-8 13:05:00的发言：

朋友 你说的惯性收缩这个理论 我也看到过不止一次了 这个理论最先也不知道出至哪里 有点像杀车制动的过程 靠大臂的快速制动惯性是小臂收缩   但是这个理论我相当的不认可  第一小时候教练指导我的时候 告诉我小臂要跟随着大臂挥动方向有意识的去收缩  经过这些年的教学  首先我来发表下对于你这个理论的看法 首先你靠大臂的制动来加快收缩小臂存在两个致命的问题  第一你也说了拉球大臂的作用性很大  但是你为了加快小臂来制动大臂 有点本末倒置了 因为力从身体穿到大臂再到小臂  如果你制动大臂力可能会消失 反而变成了收缩小臂击球把力量更大的大臂跟身体的力消耗掉这个得不偿失  第2  在接触到球的时候其实大臂还是需要给球以推力的  但是你制动了大臂肯定会紧张 不利于力的传递  再来说说我教学中的体会  大家肯定知道在你技术到达一个很高水品的时候  拉球完全是可以用上手指跟手腕的力的   但是我现在终于明白我当年教练为什么教我要有意识的去收缩小臂了  因为力是从身体到大臂  从大臂到小臂  从小臂到手腕一个一个传递的 如果一个孩子从小努力的练习 拉球  有意识的去收缩前臂  等到了高水品后是可以有意识的去控制手腕跟手指的发力的  如果按照制动大臂来加速小臂的话 那制动大臂产生的瞬间紧张感是没办法加上手腕跟手指的力的 所以这个理论我觉得是不对的

[此贴子已经被作者于2012-6-8 13:15:05编辑过]

我顶，大臂千万莫刹车，刹车力量至少减4层

最好的学习，不错不错，赞一个！

 希望这种交流更多些

......你们说的太深奥了，我完全听不懂啊，能不能搞点普及的啊，说的通俗点，谢谢了

不错

楼主概括得太精辟了，收藏了！

 呵呵，大家说这么多，有没有不是野路子的东西呀。。都是什么乱七八糟的呀。。哪有一个专业的会说出这些东西来。发力是个很简单的事，从下至上可以发力的肌肉，迎前为主，同时同向，加速发力。。（李晓东）

[此贴子已经被作者于2012-6-8 23:57:04编辑过]

对于发力，我只有一句话——把肘关节弄明白！

 

关键词：高低，远近，松紧

收小臂看似简单其实很难，我就做不好，只有抡大臂了，呵呵