[讨论]拉弧圈球收小臂是主动还是在腰的带动下顺势收

过分强调收小臂会影响整体动作的弧线的流畅，我认为，腰以下就不必说了，大家观点都差不多，近台快攻和快带时由于要突出个“快”字，动作不能过大，大臂的动作慢，小臂的动作快，有利于快攻的快字，这时小臂的发力为主。
现在拉球强调力量，突出一个“狠”字，要达到这个要求，光靠小臂的快是不做不到的，虽然大臂在快攻时运用起来有些力不从心，但在拉球这种有较充足发力时间的和发力距离的情况下，就能充分发挥大臂的作用，加强大臂的参于来增加力距，大臂展开后，快速挥大臂就变得非常重要，拉球时以大臂发力为主，而小臂以控制和调节为主，发力为辅，但大臂的发力由于动作辐度大，离球远，难度也高，水平不到的情况下要注意大小臂夹角不要太大，同时大臂后引要小点，肘关节适当后引，小臂适当外展就可以了，不能追求国手那样的动作辐度

说得不错！！！