[讨论]横板重量及握拍问题

我的单板一般在90-92G之间，加胶皮和护边一般在185-188之间。太沉的打的累手腕。太轻感觉没力量和速度。 斯蒂卡的球板重心靠前，所以可以选相对轻的比如88-91之间的。蝴蝶可以选90-92G之间的为好。

182不算重了

应该190以内都是不错的重量.

200以上会偏重,影响你摆速,不推荐.

蝴蝶板配胶皮后大多在180克左右，国产底板配完胶皮后大多在190克左右，手背疼是手握拍太紧，持续紧张造成的。我是直改横有3个月左右，水平已经比直板有提高。谈一下自己的感受，如有不对的地方，请高手指教。想尽快提高横板水平首先练正手弧圈，这是根本，练了2月刚找到感觉，动作对错，最好的分辨办法：打2个小时的球，看看自己哪疼，动作对了，两腿酸软，左腰肌肉酸疼（右手握拍），胳膊没什么感觉（尤其肩部后面的肌肉），因为胳膊用力很少。尽快提高水平第二点：练发球，恢复到直板的发球水平。练完这两点再恋其他吧。

我的是210左右，无所谓了，咨询过教练了，关键是动作不是拍的重量，呵呵

直改横，十个九失败！

剩下一个水平差！

QUOTE:

以下是引用寂寞沙洲8在2013-11-11 23:56:00的发言：
蝴蝶板配胶皮后大多在180克左右，国产底板配完胶皮后大多在190克左右，手背疼是手握拍太紧，持续紧张造成的。我是直改横有3个月左右，水平已经比直板有提高。谈一下自己的感受，如有不对的地方，请高手指教。想尽快提高横板水平首先练正手弧圈，这是根本，练了2月刚找到感觉，动作对错，最好的分辨办法：打2个小时的球，看看自己哪疼，动作对了，两腿酸软，左腰肌肉酸疼（右手握拍），胳膊没什么感觉（尤其肩部后面的肌肉），因为胳膊用力很少。尽快提高水平第二点：练发球，恢复到直板的发球水平。练完这两点再恋其他吧。

mark，不错~话说发球和接发球很重要~

 帅哥，你抓拍抓得太紧了吧。

练左手吧

我改横1个月了，板子重195克，正手没有不适应的感觉，主要是反手感觉有点重了，要大臂发力才能抡动，不知道有没有后遗症啊，请大神指导。