昂首挺胸拉弧圈

QUOTE:

以下是引用庄周迷蝶在2013-1-15 10:55:00的发言：

含胸仅是用于准备动作和还原。从引拍开始，就不能含胸了。

说得好！！！！！！首先感谢楼主收集了这些图，这种讨论对于我之业余的不能在再业余的爱好者太必要了。我认为正手拉球从引拍开始，应该是下腰蓄势，然后是蹬、转。这些图片是拉球收小臂之前的体态，能让我们更明确地看清上体转体的一体化，我开始学拉球时，师傅总提醒锁肩、大臂不乱动，现在想来，为什麽大臂乱动？肩锁不住？究其原因是没转腰，没用腰带动上体。腰转，必然带动整个上体，大臂等就在自然状态下跟随，也就不乱摆动了，也就不存在锁不锁肩的问题了。如果用腰腿蓄势过程中，大臂、小臂、手不是在放松自然状态下跟随，会影响蓄势，那么在发力过程中大臂、小臂、手有一个先于腰发力了，用腰发力只是空谈。这些图片能清晰观赏力的传导，打开肩，是为了增大力臂，不打开肩，手臂也一样一体化转动。至于楼主所说的“均挺起胸部”容易产生误导，一是注意力放在挺胸上，这会造成胸和肩参与发力，导致肩部紧张，不是在自然状态下的转动，二是把这种状态当成一个过程，而没把他当成过程中的一个点，从而忽视了向前的用力。如果楼主能体会拉球中的和谐用力（蓄势、发力、还原），那么，就再也不会提出诸如“含胸、挺胸”的问题了。

QUOTE:

以下是引用庄周迷蝶在2013-1-16 19:12:00的发言：

对于正手拉球来说，挺胸展肩这是发力的基础。有时没有太明显的挺胸动作，但是展开肩部，那是必须的。

“挺胸展肩这是发力的基础”这句话有问题，挺胸展肩不应是发力的基础，腰腿才是发力的基础。挺胸是发力过程中我们能直观看到的一个瞬间，胸部根本就没参与法力，展肩是为了增加力臂，肩部也没参与发力。我们学拉球注意力不能放在胸和肩上，应放在腰腿上。这些图很直观，说是非正常状态也好，动作过大也好，乃至“比赛里就需要这样的动作来冲杀”也好，都不应是我们讨论的焦点。拉球为了什么？上台率高，保证成功率。

QUOTE:

 

正手引拍的时候，转体，展开肩部向后引拍，挥拍发力过程中------

引拍是在转腰（转体？这里不讨论)过程中上体松弛（包括大臂、小臂等）下完成的，不是刻意的结果，只要是放松状态，发多大力，引多大拍，可以当成和手臂没关系。在接触球之前，不存在挥拍发力。

含胸收腹用于准备动作、移动中、还原动作。

 

正手引拍的时候，转体，展开肩部向后引拍，挥拍发力过程中，要有展肩略挺胸的动作，如果是爆冲一板，挺胸的动作就很明显了。这说明动作姿势，是随着时间的变化而变化的，不可能一直都是含胸收腹，那样根本没有力量，就算是攻球，也有展肩的动作，只是不太明显。

QUOTE:

以下是引用猛气轩举在2013-1-17 9:57:00的发言：
打乒乓球的任何动作都必须是合理的，挺胸引拍肯定不合理，这一点无需讨论。没错，图片中这些顶尖的球手们在球拍触球之前都是挺胸的，但是，这时候的力量已经由腿部传至肩部了，从含胸至展腹的过程已经完成。

32楼说得好，楼主说法也是正确的，准备姿势是含胸收腹，挥拍到了楼主提供中照片这个姿势确实是力量已传至肩部，而且要求身体要充分迎前或叫前送，也包括大臂充分前送，这样力量是比较大的，速度也是很快的，看柳承敏拉冲教学，他的这个动作是非常明显的，所以我赞同楼的的观点，只是要解释一下就好了，不过楼主也已经另外开贴说明了，这样就好了。

QUOTE:

以下是引用zs730712在2013-1-15 9:46:00的发言：
我觉得由“含胸”到“挺胸”的说法更恰当

打乒乓球的任何动作都必须是合理的，挺胸引拍肯定不合理，这一点无需讨论。没错，图片中这些顶尖的球手们在球拍触球之前都是挺胸的，但是，这时候的力量已经由腿部传至肩部了，从含胸至展腹的过程已经完成。

含胸收腹，是准备动作，以及攻球动作，以及拉球引拍时的身体状态。而并不是所有动作所有时间段的形态。

 

很多人包括教练，把特定条件特定动作里的身体姿态，讲解的时候不说明条件，让大家误以为打乒乓球就是如此要求。

 

过于突出攻球在乒乓球基本功中的地位，是这些误解最根本的原因。

 

 

 

千万别误导大家

 

电视解说经常提到，高水平运动员经常会运用非常规动作打出漂亮的球。你的图片就是非常规动作，比如击球点靠后，或者太靠右，就无法再含胸了

 

我们业余的还是按照教科书一板一眼的来吧

[此贴子已经被作者于2013-1-16 15:27:34编辑过]

昂首挺胸拉弧圈