请教拉弧圈球时可以理解成先用身体撞击，再用收小臂和手腕摩擦吗？附练球体会

支持楼主。

我好像琢磨出来为何大臂动的多了，击球点离身体太近了，如果动小臂，自己习惯的击球点是击打不到球的。

现在练球就像是一杯盛满水的水杯。新动作在往脑子里灌，旧动作在往外出。交替着有时混在一起。想的有点多，不容易放松。

现在走路也跟着打球感觉在走。重心转换，转腰，挥臂[em1004]

QUOTE:

以下是引用CXD1111在2013-6-7 21:39:00的发言：
基本功就是一点一滴练出来的，别太心急！

怕以后没时间摸球了。总想进步快些，要求不高也不底吧，能把正手基本功定型就行。

 

练的这几次，都是信心满满的去，结果败兴而回。习惯性的坏习惯一直困扰着新动作。 最不顺的就是徒手挥拍相当有感觉，就是一上台啥也没了。

 

现在没事就琢磨，大概把一些基本要点的原理和为什么弄明白了，虽然明白的有点晚，但能在理论上明白后。这样多少有些好处。

 

球肯定是练出来的，需要时间的事，真是心急不得。

嗯，自己确实有些心急。

[此贴子已经被作者于2013-6-7 22:12:04编辑过]

基本功就是一点一滴练出来的，别太心急！

看到这帖子好几天了，因为不是最近练习的重点，所以没点进来看过。今天无意中进来一看，还真不错，楼主加油，坚持下去一定会长球！

你的那个教练多球给的真好，位置很固定。

你大臂用的确实太多了，手臂的放松还不够，感觉腰力没用上。

玩了那么多年改起来确实会很难啊。希望你成功。

 

练徒手的时候要假想有一个球在身前，然后蹬转、击球、还原、下一板。这样就没问题了。

希望楼主经常把练球的感悟写写，我先收藏你的帖子。咱们一起进步！

练的这几次，都是信心满满的去，结果败兴而回。

楼主真说出我等的心里话，我经常有这种感觉的，不过咱有信心----屡败屡战，永不气馁。

楼主很认真

也来凑热闹说两句,上次哪里看过忘了，但是说的很传神

拉弧圈其实要领和仍铁饼一样的

楼主可以找个田径场扔扔铁饼

既练了动作要领,又练了力量,一举多得