请教拉弧圈球时可以理解成先用身体撞击，再用收小臂和手腕摩擦吗？附练球体会

嗯，自己确实有些心急。

[此贴子已经被作者于2013-6-7 22:12:04编辑过]

QUOTE:

以下是引用CXD1111在2013-6-7 21:39:00的发言：
基本功就是一点一滴练出来的，别太心急！

怕以后没时间摸球了。总想进步快些，要求不高也不底吧，能把正手基本功定型就行。

 

练的这几次，都是信心满满的去，结果败兴而回。习惯性的坏习惯一直困扰着新动作。 最不顺的就是徒手挥拍相当有感觉，就是一上台啥也没了。

 

现在没事就琢磨，大概把一些基本要点的原理和为什么弄明白了，虽然明白的有点晚，但能在理论上明白后。这样多少有些好处。

 

球肯定是练出来的，需要时间的事，真是心急不得。

看到这帖子好几天了，因为不是最近练习的重点，所以没点进来看过。今天无意中进来一看，还真不错，楼主加油，坚持下去一定会长球！

你的那个教练多球给的真好，位置很固定。

你大臂用的确实太多了，手臂的放松还不够，感觉腰力没用上。

玩了那么多年改起来确实会很难啊。希望你成功。

 

练徒手的时候要假想有一个球在身前，然后蹬转、击球、还原、下一板。这样就没问题了。

练的这几次，都是信心满满的去，结果败兴而回。

楼主真说出我等的心里话，我经常有这种感觉的，不过咱有信心----屡败屡战，永不气馁。

希望楼主经常把练球的感悟写写，我先收藏你的帖子。咱们一起进步！

楼主很认真

也来凑热闹说两句,上次哪里看过忘了，但是说的很传神

拉弧圈其实要领和仍铁饼一样的

楼主可以找个田径场扔扔铁饼

既练了动作要领,又练了力量,一举多得

QUOTE:

以下是引用sydjingying在2013-5-9 8:48:00的发言：
什么比赛啊？

是我们这的各俱乐部的比赛，后来才知道亚军是从正定那边过来的小孩。球路子都不错，可能是经验的事。惜败了，给观众带来了不少好看的球

QUOTE:

以下是引用shalong_k在2013-5-10 19:46:00的发言：
 

     不是用身体去撞击球而是身体迎前，吃住球球后前臂收缩发力。

     要用转身的力量击球，而不是抡胳膊。扭腰先发力和两膝的重心移动是动作的最基本要素。

     只要感到能吃住球，是摩擦还是击摩那就随心所欲了。

     拉弧圈绝对不能去碰球，吃住球要后主动发力。

    说的有哪些地方不对，也请大家指教，我也是刚学会拉弧圈，现在在家里还对着镜子体会动作。

    原来也掉个球，现在只对镜子练了，打了十几年，动作不规范，经常是孩子老婆模仿开涮的对象，没有办法，儿子是陪练级的，老婆动作也是很规范，就是不教老子。。

    。。。积习难改。。。。一切从头开始。。。。

真的是积习难改啊，今晚又去练了，还是有点大臂引拍，肘部都有些上翘，前几天意识到是击球点离身体太近，因为前几天和同学去打球了，看视频特别明显，没教练提醒后，习惯性的动作一下就全出来了，正手攻几乎全靠大臂的前后移动击球的。今晚教练故意把球喂的离我远一点，来纠正肘部后撤和上翘的毛病。练不了几盘。一时真是改不过来。叫我别打单球，练完多球去徒手体会动作。教练时不时的还会提醒指点一下徒手动作。

哎，还有就是放松不下来，脑子里想的有点多。

QUOTE:

以下是引用铁叽里咕噜在2013-6-7 22:19:00的发言：
看到这帖子好几天了，因为不是最近练习的重点，所以没点进来看过。今天无意中进来一看，还真不错，楼主加油，坚持下去一定会长球！

谢谢支持，这个过程有点煎熬，养成了一直在用大臂前后击球的习惯，放松不下来，自己感觉放松了吧，手腕又有点吊，现在在给自己别劲，希望早些把不好的习惯改掉。需要坚持[em1048]