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首页 › 论坛四区：乒乓技术讨论 › 技术综合版 › 如何提高体能训练
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如何提高体能训练

luguoshen 楼主 2006-9-26 11:48:00
我现在每天坚持做俯卧撑，感觉力量比以前大有长进，发力也有劲多了。
所以能坚持锻炼的人，乒乓技术一定可以突破自我。
比大地宽广的是大海 比大海宽广的是天空 比天空更宽广的是一个人的胸怀
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xiaoke1537 2006-9-22 21:42:00
不锻炼体力跟不上啊
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xiaoke1537 2006-9-22 21:43:00
不锻炼体力跟不上啊
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chaoww 2006-9-22 22:19:00
这么强啊，我也要锻炼了。向你们学习
携快刀,驰骋纵横,浪迹天涯,不亦乐乎!!!QQ:492500417 Stiga CL-CR 正手红焦点二，反手CJ8000。 人生就是一场和自己的赛跑,对手就在你的镜子里面.吾日三省其身!!
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g666red 2006-9-24 23:09:00
我很矛盾，想锻炼体能 力量等，可有时打完球实在太累了，只剩下回家 洗澡 吃饭的力气。而第二天，肌肉的酸疼感还没完全消失，新的战斗又开始了。
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luguoshen 楼主 2006-10-10 23:49:00
每天坚持
比大地宽广的是大海 比大海宽广的是天空 比天空更宽广的是一个人的胸怀
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石榴木手机认证 2008-4-24 22:54:00
QUOTE:
以下是引用凉思在2006-9-4 18:06:00的发言：

建议进行一些下肢力量和灵巧的锻炼，例如跳楼梯、负重深蹲等。

好方法。行动中。。。

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石榴木手机认证 2008-4-23 21:23:00
学习中
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