乒乓球基本技术动作要领

三、基本步法 　　步法训练不能忽视，灵活的步法是抢占合理位置熟练运用各种手法击球的前提。

　(一)动作要点 　　1?单步：以一脚为轴，另一脚向前后左右移动一步。

　　2?跨步：以来球同方向的脚向侧跨出一大步，另一脚再跟着移动一步。

　　3?跳步：以一脚蹬地，两脚同时离地向前后左右跳动。

　　4?侧身步：以左脚为轴，右脚向左右移动一步，或左脚先向左跨一步，右脚向左后移动一 步。

　　5?交叉步：以来球方向的脚向来球方向移动一大步，另一脚随着移动一步。

　　基本步法的重点难点是判断及时，脚快蹬，步法灵活移重心。

　(二)教学方法 　　1?将学生分成若干组，听教师口令或看手势进行步法练习。

　　2?结合挥拍进行步法练习。

　　3?3～4人一组，一人供球，其余人顺序在移动中做对托球练习。