八种食物和鸡蛋同吃等于自杀！

每周吃3次鱼
<p>　　提倡多吃鱼并不仅仅是因为鱼油中的ω-3脂肪酸有益于心脏和动脉，大量的动物研究显示，鱼肉中的蛋白亦对心血管健康具有重要的作用。如果你不喜欢海鲜类，那么每天食用30克核桃同样可以为身体提供ω-3脂肪酸。</p>

每天服用小剂量<strong>阿司匹林</strong>
<p>　　最近几年的大量研究显示低剂量的阿司匹林有助于预防女性心脏病和癌症，但是最具说服力的证明是阿司匹林可降低卒中的发生。40岁以上的中老年人，推荐每天服用150毫克，在服药前后各饮用半杯水，以减少药物对胃的刺激。</p>
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<strong>减少生活压力</strong>
<p>　　慢性压力不仅影响到睡眠，而且还不益于心血管健康，因此学会给自己减压至关重要。</p>
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<strong>控制感染</strong>
<p>　　慢性感染可增加刺激机体对抗出血进而导致心脏病发作风险增加。慢性口腔感染性疾病也是导致心血管疾病发生的危险因素之一。</p>

<font size="5"><strong>《11个症状告诉你将患大病》</strong></font>

俗话说得好，“病来如山倒”。实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。<br/><br/>　　11个症状告诉你将患大病　　来看看哪些身体小问题在告诉你：危险啦！<br/><br/>

1、起床后的四个信号<br/><br/>　　人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。<br/><br/>　　●清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病；<br/><br/>　　●如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病；<br/><br/>

●晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病；<br/><br/>　　●晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。<br/><br/>

2、清晨对镜观察脸色<br/><br/>　　洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常—<br/><br/>　　●如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关；<br/><br/>　　●如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎；<br/><br/>

　　●如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生；<br/><br/>　　●如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血；<br/><br/>　　●如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是30—50岁的男性应马上到医院就诊。<br/><br/>