乒乓球入门练习

了解了这些概念，在反手拨的时候就可以有意识地压住拍形，加强摩擦，改变出手方向。

横板反手拨比直板反手推挡的速度快，更容易运用腰部的力量，通过对球的摩擦来制造弧线，使回球更具有稳定性。

在练习过程中，先要保证命中率，保证动作的稳定性，然后再加强摩擦，加大力量。

　　 掌握前三板技术 　　 在业余初学者的练习中，正手攻与反手推、拨是最基本的技术，掌握了这两项技术后，就可以进行后续的训练。

前三板技术更贴近实战，包括发球、接发球和进攻技术。

对于业余爱好者，我们在这三项的训练中可以针对性地掌握最基础、最简单有效的技术。

+ q |3 u( D+ ~8 R 发球是最重要的单项技术，好的发球可以直接得分，也可以为自己创造最佳的进攻机会。

初学者在练习中可以先练习发上旋长球，要把球发快、发长。

要实现这个目标必须要增大引拍的幅度，使球拍与球之间有足够的空间，这样才可以发出力量。

触球时，要多撞击，略微带一些摩擦，把球“吃”住，前臂要迅速收缩，将力量瞬间释放。