乒乓经验大全4

我们清楚，哪怕是最顶尖的选手在比赛中也不会盲目的发力，在关键的时刻，教练员会提醒队员加点“保险”，这个意思也就是加强摩擦，即通过摩擦而不是通过力量来保证拉球的成功率，因此，处理好弧圈技术教学中的诸多问题，是我们面临的实际问题。

挂到摩是一个体会摩擦的过程，而不是一个拉球动作的学习过程，这就是我在文章中所说的不要与拉球的动作挂钩，它实际上一个辅助练习。

这个过程很短，只是一个过渡，而不是一个阶段。

只要有了能挂住球的感觉，就要向摩擦的动作转变。

那么手腕在摩擦时怎么样去感受拉球的动作要领呢？就我训练的经验，强调队员在拉球的时候，要有一个龙头被拧紧而你要用力去拧的感觉，这个动作大家可以体验一下，就不仅仅是手腕的作用了，而是手腕与前臂一致用力的感受，也就是德先生引用我的一句话，“要体会前臂跟手腕的发力一致的协调性”。

也就是说，在触球的一刹那，手腕既要内隐用力，又要保持与前臂挥拍动作的整体性，不能出现手腕活脱的有明显转动迹象，更不能有用手腕主动去勾球的现象。

如果出这样的现象，那么，今后你真能动员全身的力并要传递到手腕和手指上来，就将被你的这一动作所破坏了。

德先生说：如果前臂动作好，能不能先不考虑手腕的用力，等动作稳定和基本成型，或定型后再去改进手腕的动作，对于这一观点我是认同的。

其实，只要你能较好的对球进行摩擦，手腕就已经用上了，只是一开始强调手腕的参与对今后提高拉球的质量帮助会更大。

具体到每一个球手，怎么样去组织教学与训练，强调什么，突出什么，都是按照他们的具体状况来考虑的，我的文章主要是提供给具有一定快攻基础的球手来参考的，不一定适合所有的朋友，在此一并说明。