女生的保健大全

<span style="FONT-FAMILY: 楷体, 楷体_GB2312, SimKai; COLOR: #002060; FONT-SIZE: 24px">32、【女性防寒小窍门】</span><br/><span style="FONT-FAMILY: 楷体, 楷体_GB2312, SimKai; COLOR: #002060; FONT-SIZE: 24px">1.每日喝2千—3千毫升白开水；2.日照充足时进行户外活动；3.早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏；4.食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等；5.天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位，坚持步行半小时；6.喝红茶可抗寒；7.早晨喝热粥，如小米粥。</span><br/>

<span style="FONT-FAMILY: 楷体, 楷体_GB2312, SimKai; COLOR: #002060; FONT-SIZE: 24px">33、【祛除雀斑有妙方】</span><br/><span style="FONT-FAMILY: 楷体, 楷体_GB2312, SimKai; COLOR: #002060; FONT-SIZE: 24px">脸上雀斑多的，可以用米醋浸泡适量白术，一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪＂肘后方＂，都是四两拨千斤的好方，大家可以试试。第一要坚持，第二找好一些的白术，生的，无需炒</span>

<span style="FONT-FAMILY: 楷体, 楷体_GB2312, SimKai; COLOR: #002060; FONT-SIZE: 24px">34、&nbsp;【爱美的MM一定要看】</span><br/><span style="FONT-FAMILY: 楷体, 楷体_GB2312, SimKai; COLOR: #002060; FONT-SIZE: 24px">①在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂；②在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10&nbsp;岁；③在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘；④在电脑前工作的女性，洗脸的时候在水中加一点绿茶，可以有效的抵抗辐射。</span><br/>

<span style="FONT-FAMILY: 楷体, 楷体_GB2312, SimKai; COLOR: #002060; FONT-SIZE: 24px">35、&nbsp;【奶茶：女性心脏的隐秘杀手】</span><br/><span style="FONT-FAMILY: 楷体, 楷体_GB2312, SimKai; COLOR: #002060; FONT-SIZE: 24px">饮茶有益于心脏，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，会破坏茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手。试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。<br/><span><br/></span></span>

<span style="FONT-FAMILY: 楷体, 楷体_GB2312, SimKai; COLOR: #002060; FONT-SIZE: 24px">36、【女人喝红酒的好处】</span><br/><span style="FONT-FAMILY: 楷体, 楷体_GB2312, SimKai; COLOR: #002060; FONT-SIZE: 24px">①增进食欲②适当饮用有滋补作用③有助消化，防治便秘④有美容抗衰老的作用⑤减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉⑥利尿，防止水肿⑦杀菌作用⑧可预防乳腺癌⑨能抑制脂肪吸收。不过可不要早上喝。</span><br/>

<span style="FONT-FAMILY: 楷体, 楷体_GB2312, SimKai; COLOR: #002060; FONT-SIZE: 24px">37、【你知道自己的“月经体质”吗？】女性朋友们~根据自己的不同月经体质来调养吧~~~~健康女人才是美丽的。</span><br/>

<span style="FONT-FAMILY: 楷体, 楷体_GB2312, SimKai; COLOR: #002060; FONT-SIZE: 24px">38、【女性必知的养生补血食谱：当归生姜羊肉汤】</span><br/><span style="FONT-FAMILY: 楷体, 楷体_GB2312, SimKai; COLOR: #002060; FONT-SIZE: 24px">用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。</span><br/>

<span style="FONT-FAMILY: 楷体, 楷体_GB2312, SimKai; COLOR: #002060; FONT-SIZE: 24px">39、【对女人最好的7大美食】</span><br/><span style="FONT-FAMILY: 楷体, 楷体_GB2312, SimKai; COLOR: #002060; FONT-SIZE: 24px">1、银耳红枣汤：丰胸美白减肥；2、黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；3、当归红枣排骨汤：滋阴润燥、养颜护肤；4、核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；5、红薯红枣汤：补血减肥助消化；6、木瓜银耳汤：丰胸减肥；7、黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。为心爱的人和自己转吧。</span><br/>

<span style="FONT-FAMILY: 楷体, 楷体_GB2312, SimKai; COLOR: #002060; FONT-SIZE: 24px">40、&nbsp;【经期暖宫纤腿秘方】</span><br/><span style="FONT-FAMILY: 楷体, 楷体_GB2312, SimKai; COLOR: #002060; FONT-SIZE: 24px">材料：姜片、陈皮、干柠檬片，可乐。效果:暖身、温宫、消脂，坚持食用3周以上手脚冰冷的症状明显改善或消失，体重开始下降，下半身变得纤瘦，特别是腿部，效果明显者能瘦腿3cm哦。</span><br/>

<span style="FONT-FAMILY: 楷体, 楷体_GB2312, SimKai; COLOR: #002060; FONT-SIZE: 24px">41、[维C增强女性免疫力]1多吃富含维C&nbsp;果蔬和含维E丰富的核桃、松子、花生等&nbsp;;2多喝水&nbsp;;3适量喝茶&nbsp;;4喝点葡萄酒&nbsp;;5适当吃点动物肝;&nbsp;6常吃蘑菇;&nbsp;7适量摄入麦麸和粗纤维&nbsp;;8补充精氨酸：鳝鱼、泥鳅、墨鱼及山药、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸&nbsp;;9晒太阳;10常微笑可激发身体产生免疫物质。</span><br/>