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6 小时前
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手腕抖动、手指捻动。
+ Z7 g: }( w# A0 W2 n4 P; K+ U( }' T; M1、同一个动作发“长球”的技巧：手腕抖动
有些人发球动作还算协调，也知道引拍、重心转换和用上腰腿力量等等，但是发长球时就是感觉速度上不去，什么原因？因为他忽略了球拍触球瞬间手腕的爆发力，也就是说前面动作不错，但是临门一脚疲软了！
发长球，速度比旋转更重要，或者说在保证足够速度的前提下加强旋转。如何保证速度？就是靠手腕的爆发力，而这个爆发力就是靠触球瞬间的“手腕抖动”来实现的。发球速度上不去的朋友，更要多体会一下“手腕抖动”的感觉。
+ Z. F" J* n6 L4 k2、同一个动作发“短球”的技巧：手指捻动

和“长球”相比，“短球”的要求有所不同：前者在保证速度的前提下加强旋转，后者则是在保证旋转的前提下加强速度。那种“轻碰”出去的“短球”既没旋转又没速度，在实战中没有任何意义。
如何发出既有旋转又有速度的短球呢？这个时候手指的作用就比手腕更重要，具体说就是要体会“手指捻动”的感觉。
手指之所以重要，原因有这么两个：首先，手指是身体中最灵活、感觉最细微的部位；其次，手指是在击球时距离球最近的部位。这样一来，如果你说自己发球时感觉不到手指的作用，那么我几乎可以肯定你的发球水平不会太高！
具体运用中注意两点：一是手指居于主导地位，或者说手指带动手腕摩擦球；二是多体会“捻”这个动作，因为这是一个细微到只有手指才能完成的动作。
3、以砍式发球为例说明
砍式发球我用得不多，因为担心体重过大影响膝盖。不过当时练习时我发现这么一个问题：我可以发得很转很快，但是基本都是长球；如果想发短，又因为担心失误而不敢发力摩擦导致发球不转。后来我观察了一下奥恰洛夫的砍式发球，发现他和我的不同之处在于他发球时稍稍改变握拍，食指和大拇指上移放松捏拍，球拍触球瞬间靠手指带动手腕“捻动”。我尝试采用他的这种做法，发现确实可以发出旋转较强的“短球”。
+ `6 u5 P7 z! O2 F' e7 G不过补充说明一下，砍式发球有几种，比如丁宁的砍式发球就是以长球为主，所以不可一概而论。
! D' ~7 D  v8 A$ U4、瓦式握拍只是解放了“手腕”吗？
, \' r7 t2 l( @- E5 B$ K相对而言，为什么直拍发球比横拍有优势？这一点从两者握拍上可以得出结论：直拍手腕灵活是一方面，还有一点更重要，那就是直拍的手指能更充分发挥作用。
至于瓦式握拍，大多数人都认为这种握拍改善了横拍发球时手腕不灵活的状况，但是我个人持有不同观点：瓦式握拍，一方面改善了手腕的灵活性，另一方面把手指给解放出来，而这一点更重要

如何找准这3个击球位置
4 m0 P$ N- k6 U: p% [0 v$ `' K方法也很简单：徒手挥拍。通过徒手挥拍，找准那个“自己”最容易发力的位置并固定住。
# j% v2 }( E. d4 L. x" V$ g还是以发球而言，不需要上台练习，也不需要用球来练习，你就在原地挥拍做发球动作，只要挥几下，你立刻可以找到挥拍速度最大、发力最大的那个“点”。
同样道理，你也可以找到正手击球和反手击球挥拍速度最大、发力最大的“点”。
& y5 d( w2 H; R- o# [( l但是，要注意的是，找准这个点并不难，难的是打球过程中随时提醒自己尽量在这三个位置击球，如果确实位置不合适，那么宁愿过渡一板也不要强行发力以避免无谓失误，否者打来打去就真的成了瞎打一气。

凯斯汀5月盖楼活动的奖品为新40+有缝乒乓球

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活动时间：即日起至2016.05.25

活动最终解释权归精英乒乓网所有
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几点注意事项
' c7 G, L' ]& D- k* d8 [0 M; L1、其它击球位置道理相同。比如搓球的击球位置，你也可以通过徒手挥拍找到，但是难的同样是打球过程中要固定住。
2、身前击球。正手击球和反手击球，包括搓球，一个大体原则是要保证在身前击球，如果击球位置离身体过近，容易被顶住发不出力，而这个位置在体侧的话同样不容易发出力。
3、击球距离。这一点和身前击球是一回事：这个距离过小容易被顶住，缺少挥拍空间；过大，容易伸手够着击球，同样发不出力。
4、垫步调整。对于大多数球友而言，垫步是最实用的步法，通过垫步调整使自己能够在“自己的击球位置”击球，这一点很重要。
* J9 |* g* t( Y) J  i5、以力控球。对于旋转速度一般的来球，只要你发力过关，完全可以通过自身发力来抵消来球的旋转，而这必须要有“在合适的击球位置击球”作为前提。
6、合力。击球位置是“自己”可以掌控的，但是如果想要进一步提高击球质量，那么还必须有“合力击球”的概念，即“击球时机”的概念。这一方面根据来球情况而定，另一方面垫步的调整很关键，目的是确保“击球位置”和“击球时机”这两个点“重合”，进而产生最大的“合力”。

整个抛球高度大部分由大臂来实现，手掌的作用只是在大臂抛球之后“顺势”让球离开手掌16公分以上即可。